Seberapa Rutin Jalan Kaki untuk Meluruhkan Lemak Perut?

Kompas.com - 21/05/2019, 10:56 WIB
Ilustrasi jalan kaki PointImagesIlustrasi jalan kaki
|
Editor Wisnubrata

Sebab untuk kategori lainnya, menurunkan berat badan sedikit lebih lama.

Dan tentu saja, kita harus membantunya dengan melakukan defisit kalori atau membatasi porsi makan.

Untuk memaksimalkan olahraga jalan kaki tersebut, Steven merekomendasikan menambah latihan kekuatan ke rutinitas.

"Ini akan meningkatkan peluruhan lemak secara keseluruhan, yang mana akan berdampak pada lemak perut," ujar dia.

Kamu juga bisa fokus pada olahraga-olahraga perut untuk membantu mengencangkan otot inti sembari menurunkan lemak tubuh.

Baca juga: Durasi Jalan Kaki Agar Target Penurunan Berat Badan Segera Tercapai

Halaman:
Menangkan Samsung A71 dan Voucher Belanja. Ikuti Kuis Hoaks / Fakta dan kumpulkan poinnya. *S&K berlaku


Sumber Popsugar
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X