Waspadai Jika Anak Selalu Bangun Terlalu Pagi

Setiap anak berbeda dan kebiasaan tidur dapat bervariasi. Namun, jika upaya untuk mengubah pola tidur anak tidak berubah, coba konsultasikan dengan dokter.

Baca juga: Bantal Mahal Tak Selalu Nyaman untuk Tidur

"Bisa saja ada masalah mendengkur di malam hari, perubahan pernapasan atau jika anak sangat mengantuk di pagi hari sehingga mereka prestasi mereka buruk di sekolah," kata Tang.

"Beberapa anak perlu menemui dokter telinga, hidung dan tenggorokan--atau bahkan melakukan studi tidur."

Dibutuhkan banyak waktu untuk membangun kembali kebiasaan tidur yang baik, tetapi tidak ada titik di mana hal itu dianggap terlambat untuk berubah.

Konsistensi dan mengadakan rutinitas tidur dan pagi hari adalah hal terpenting yang dapat dilakukan untuk mengembangkan kebiasaan tidur yang baik pada anak.