Hindari 10 Hal Saat Berolahraga di Gym, Apa Saja?

8. Berkelakuan buruk

Semua orang pergi ke gym dengan harapan ingin mendapatkan perasaan yang lebih baik.

Tapi, ketika ada seseorang yang bertingkah laku buruk di gym, kamu pastinya akan terganggu, bukan?

Jadi jangan lakukan itu. Misalnya, dengan menendang alat yang tergeletak di lantai. Ini juga bisa menyebabkan cedera.

Baca juga: Perhatikan, 5 Tips Agar Tak Cedera saat Lari Maraton

9. Ngobrol selama olahraga

Orang-orang yang pergi ke gym mengeluarkan banyak uang untuk bisa berolahraga di sana atau bergabung dengan kelas-kelas tertentu.

Mereka membayar untuk bisa berolahraga dengan kondusif serta mendapatkan pengalaman olahraga yang menyenangkan.

Ngobrol di dalam ruang olahraga terlalu lama akan mengurangi pengalaman menyenangkan orang lain tersebut.

Itu juga sama dengan tidak menghormati orang lain yang sedang berolahraga.

Ingat, gym bukanlah kafe, jadi jangan perlakukan ruangan tersebut seperti kafe.

Baik sebelum, selama maupun setelah kamu berolahraga, gym bukanlah tempat untuk duduk duduk dan menikmati minuman.

Jadi, selain menghindari ngobrol, usahakan kamu tidak minum sambil berada di area olahraga. Simpanlah minumanmu di tempatnya dan nikmati lain waktu.

Baca juga: Waktu Makan Ternyata Pengaruhi Kesehatan

10. Menggunakan alat terlalu lama

Terutama hindari kebiasaan ini di jam-jam ramai, misalnya jam pulang kerja.

Sebab, pada jam-jam tersebut jumlah orang yang berolahraga cenderung lebih banyak dan semua orang sama-sama datang untuk berolahraga.

Jadi, cobalah memahami jika ada orang yang tampak menunggumu menyelesaikan latihan di satu alat.

Lakukan olahraga secukupnya dan usahakan saling menghormati sesama pengunjung.