Alternatif Kardio Sederhana Tanpa Pergi ke Gym

Kompas.com - 28/05/2019, 16:00 WIB
Ilustrasi naik tangga DziggyfotoIlustrasi naik tangga

Co-founder Tone It Up, Katrina Scott juga punya cara sederhana untuk melakukan kardio di hari-hari malas. Di dekat rumahnya, Scott bisa menemukan deretan tangga yang bisa dijadikan sarana berolahraga.

Biasanya, ia menggendong bayi perempuannya dengan carrier sebagai pengganti jaket beban (weight vest).

Kemudian ia akan melakukan aktivitas naik tangga selama beberapa waktu.

Kamu juga bisa menggunakan tangga di rumah, stadion lokal atau sekolah untuk melakukan aktivitas yang dapat memacu denyut jantung ini.

Jadi, ketika kardio terdengar sebagai sebuah aktivitas yang amat menjemukan, temukanlah cara sederhana dan efektif untuk melakukannya dengan cara yang lain.

Kamu bisa juga mengajak teman atau kerabat untuk berjalan-jalan di taman agar tidak bosan. Sebab kardio sederhana meski terdengar mudah, namun menyenangkan dan sama dengan olahraga. Pastikan dirimu menikmatinya, ya!

Baca juga: Apa Latihan Terbaik agar Lebih Cepat Langsing?

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X