Kompas.com - 02/06/2019, 12:29 WIB

Menjalani kehidupan sosial sebagai seseorang yang berstatus 'single' bisa jadi sangat rumit bagi banyak orang.

Apalagi jika dia dan pasangannyaseringkali bersosialisasi dengan pasangan lainnya secara rutin.

Ketika pasangan tidak lagi ada, orang yang ditinggal agak sulit berbaur dengan kelompok itu lagi.

Mereka cenderung akan merasa aneh menghadiri pesta dan acara lainnya sendirian.

Namun, kuatkan diri dan katakan tentang niat menghindari pesta atau acara yang sifatnya berpasangan, serta lebih memilih acara yang bersifat individualis.

Meski begitu, menjadi single juga bisa menyediakan kesempatan bagi kamu untuk mendapatkan teman-teman baru.

Aktivitas semacam menjadi sukarelawan, atau mengikuti kelas-kelas bisa mendatangkan motivasi untuk lebih banyak beraktivitas di luar rumah, dan mengejar sesuatu yang berarti.

Baca juga: Emosi Negatif Juga Merusak Tubuh

5. Rasa duka yang rumit

Kehilangan pasangan akan mengubah hidup, dan merasakan duka mendalam adalah reaksi yang normal.

Terkadang, kesedihan ditinggal pasangan meninggalkan duka yang begitu mendalam sehingga mengganggu kemampuan untuk maju dan menghadapi hidup.

Ini diketahui sebagai rasa duka yang rumit. Beberapa gejalanya antara lain:

- Merasa tidak lagi punya tujuan hidup.

- Memiliki kesulitan menjalani aktivitas harian.

- Mengalami rasa bersalah terus menerus atau menyalahkan diri sendiri atas kematian pasangan.

- Berharap diri sendiri juga mati.

- Kehilangan keinginan untuk bersosialisasi.

Jika tak bisa membuang perasaan-perasaan ini, cobalah bicara dengan dokter atau terapis yang bisa memberimu saran pengobatan.

Pada intinya, kehilangan pasangan hidup memang sangatlah berat.

Namun, kondisi itu bisa menjadi titik awal  untuk kembali membuka lembaran baru dan memberikan makna hidup yang lebih mendalam untuk diri sendiri.

Tentu saja, sambil tetap mengenang indahnya memori yang telah diukir bersama pasangan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.