3 Hal yang Perlu Diperhatikan Jika Ingin Langsing

Kompas.com - 04/06/2019, 09:03 WIB
Ilustrasi langsing shironosovIlustrasi langsing

KOMPAS.com - Menurunkan berat badan memang memerlukan proses. Terkadang, apa yang kita lakukan bisa saja sia-sia jika kita memulainya dengan cara yang salah.

Banyak orang percaya, berhenti atau mengurangi konsumsi makanan tertentu adalah cara terbaik untuk mendapatkan tubuh ideal.

Hal semacam inilah yang sering membuat orang keliru mengambil langkah untuk menurunkan berat badannya dengan cara yang aman dan menyehatkan.

Ada tiga hal penting yang perlu kita lakukan saat akan memulai program penurunan berat badan. Berikut hal tersebut.

1. Pastikan kita mengonsumsi protein

Protein adalah makronutrien, blok bangunan tubuh manusia yang kita butuhkan jika ingin menurunkan berat badan.

Tentunya, kita harus mengonsumsinya dengan cara yang tepat. Makanan kaya protein sangat membantu menurunkan berat badan karena membuat kita merasa kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan.

Terlebih lagi, protein juga dapat meningkatkan massa otot.Tapi, jangan berlebihan mengonsumsinya.

Cara yang tepat untuk makan protein demi menurunkan berat badan adalah dengan memakannya bersama dengan nutrisi lain saat waktu makan.

Jadi, pastikan protein selalu ada di setiap jam makan jika kita mencoba menurunkan berat badan.

Halaman:
Menangkan Samsung A71 dan Voucher Belanja. Ikuti Kuis Hoaks / Fakta dan kumpulkan poinnya. *S&K berlaku


Sumber NDTV
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X