Yang Harus Diperhatikan Penderita Diebetes Sebelum Makan Buah

Jika kita mendambakan sesuatu yang super spesifik, seperti brownies, mungkin lebih baik makan sepotong kecil cokelat hitam.

Jika tidak, kita bisa menggantinya dengan buah-buahan untuk meredam keinginan mengudap makanan manis.

Baca juga: Generasi Milenial Perlu Kenal Bedanya Makan “Beneran” dan Camilan

9. Konsumsi buah dengan warna yang berbeda

Warna buah dan sayuran yang berbeda memiliki vitamin, mineral, dan antioksidan yang berbeda pula.

Untuk mendapatkan yang terbaik, pilih buah dengan warna yang berbeda mulai dari stroberi merah hingga ungu tua.

10. Tanyakan pada ahlinya

Buah adalah bagian dari diet sehat. tapi, sebaiknya penderita diabetes berkonsultasi dengan ahli nutrisi sebelum mengonsumsinya.