Kompas.com - 09/06/2019, 11:02 WIB

2. Minum saat merasa lapar

Saat kita merasa lapar, itu mungkin pertanda jika kita perlu minum.

"Jika tujuan Anda adalah penurunan berat badan, maka minum sedikit lebih banyak air mungkin membantu," kata Lemain.

Lemain mengatakan, banyak orang mencampuradukkan rasa lapar dan haus.

"Saya sering melihat klien ketika mereka terhidrasi dengan baik, keinginan untuk makan camilan berkurang," tambahnya.

Air tak hanya membantu menuntaskan rasa haus tetapi juga dapat mengatasi rasa lapar.

Keinginan untuk maka bisa saja muncul hanya karena kita merasa bosan atau sekadar nafsu belaka, bukan karena rasa lapar yang sesungguhnya.

Minum air juga bisa membuat kita merasa kenyang sehingga kita tak ingin lagi mengonsumsi camilan.

"Tapi, itu tak akan bertahan lama," ucap Leiman.

3. Periksa kondisi urine

Halaman:


Video Pilihan

Sumber menshealth

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.