Kompas.com - 12/06/2019, 17:46 WIB
Ilustrasi alpukat barmaliniIlustrasi alpukat

Stroberi dan buah beri biru berisi bahan anti-oksidan yang terbukti memperlambat munculnya gangguan kognitif.

Baca juga: Main Gadget Lebih dari 2 Jam Turunkan Kemampuan Kognitif Anak

3. Kacang-kacangan

Kacang seberat 30mg per hari diyakini dapat membantu mengatasi demensia - di samping sebagai sumber protein, mineral dan serat.

Hal yang sama juga berlaku pada gandum, beras cokelat dan jawawut.

4. Makan sayuran hijau

Bayam -dan semua sayuran hijau - dapat memperlambat penurunan kognitif.

Popeye -karakter film kartun yang suka bayam - ternyata memang telah melakukan hal yang tepat.

Baca juga: Merebus Bayam Bisa Kurangi Kadar Nutrisinya

5. Vitamin B

Berdasarkan pengamatan pada kelompok yang mengalami penurunan kemampuan kognitif, pemberian vitamin B memperlihatkan respons positif.

6. Secangkir coklat

Halaman:


Video Pilihan

Sumber BBC
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.