Saat Enggak "Pede" Pakai Baju Renang Picu Sukses Turun Berat Badan...

Mereka membatalkan rencana renangnya, kemudian pergi ke taman lokal untuk mulai berjalan kaki.

Baca juga: Berat Badan Tak Turun Meski Rutin Olahraga, Apa yang Terjadi?

Mengubah pola makan

Hal pertama yang dilakukan Moody adalah memangkas asupan gula.

Hal ini tergolong sulit baginya, karena warga Texas itu sangat senang minum es teh manis.

Hal kedua yang dilakukannya adalah mencoba diet atkins atau pola makan rendah karbohidrat.

Moody memangkas semua roti-rotian, makanan bertepung dan gula tersembunyi.

Ia juga mulai memperbanyak konsumsi protein, daging tanpa lemak, sayuran segar dan lemak sehat serta minum banyak air.

"Aku memilih atkins karena ketika aku kecil, aku melihat ibuku berhasil menurunkan berat badan secara signifikan dengan pola ini," kata dia.

Selain itu, Moody juga merasa bisa menjalani atkins dengan mudah. Terutama karena pilihan makanan masih cukup luas.

"Pada Sabtu dan Minggu aku menikmati makan sedikit lebih bebas dan pergi ke tempat makan favoritku," kata Moody.

Moody yang sebelumnya tak pernah melakukan olahraga rutin, mulai jalan kaki di taman lokal sekitar satu kilometer, lima hari seminggu.

Aktivitas olahraganya meningkat perlahan dan ia mencoba menambahkan sedikit demi sedikit olahraga lainnya.

Baca juga: Seberapa Cepat Berat Badan Naik Lagi Setelah Sukses Diet?

Kini, Moody rutin berolahraga dengan mesin elliptical serta jalan kaki dengan jarak yang lebih jauh. Ia juga melakukan angkat beban dan yoga.

Pada Maret 2018, Moody sudah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 36 kilogram dan pada Mei 2018 menjadi 38 kilogram.

Pesan untuk semua wanita