5 Tips Hindari Stres di Tempat Kerja

Jangan campur adukan kehidupan kerja dan kehidupan pribadi. Cobalah untuk tidak membawa pulang pekerjaan dan jangan membagi perhatian untuk pekerjaan dan keluarga.

Keseimbangan kerja dan kehidupan pribadi akan membuat kita merasa menjadi pribadi yang lebih sukses.

4. Hindari gosip dan politik kantor

Ini mungkin jarang terjadi. Tetapi, kita harus melakukan langkah pencegahan agar tidak terlibat dengan dua hal ini.

Cobalah untuk memandang sisi positif pada semua aspek yang ada di kantor.

Hal ini akan membuat beban terasa lebih ringan dan aura negatif di kantor berkurang.

Baca juga: Tips Kesehatan Mental untuk Milenial yang Lelah

5. Hias ruang kerja

Sekecil apa pun ruang kerja kita, pasang beberapa pot tanaman mini, foto-foto orang-orang yang kita cintai, dan catatan positif atau motivasi di sana.

Ini adalah langkah kecil yang bisa membuat kita menyukai tempat kerja yang pada akhirnya membantu meningkatkan kesehatan mental di tempat kerja.