Kompas.com - 17/06/2019, 07:17 WIB
Ilustrasi diabetes ThinkstockIlustrasi diabetes

Pakailah sepatu yang nyaman dan kaus kaki bersih yang tidak memiliki lubang atau jahitan kasar yang dapat mengiritasi kulit.

Baca juga: Waspadai, Pola Tidur Pengaruhi Kontrol Gula Darah

3. Jangan berjalan tanpa alas kaki

Saat berjalan di taman atau pantai dengan pantai berpasir lembut, kita mungkin ingin berjalan dengan bertelanjang kaki.

Tapi bagi penderita diabetes, cedera ringan seperti jari kaki yang tersandung dapat menyebabkan ulkus kaki dan komplikasi lainnya.

Simpan sepasang sandal di samping tempat tidur, dan selalu kenakan sepatu atau pun sandal di mana pun.

Baca juga: Kiat Aman Berpuasa bagi Penyandang Diabetes

4. Kontrol gula darah

Jaga agar kadar gula darah sesuai dengan batas aman yang direkomendasikan para ahli.

The American Diabetes Association merekomendasikan kadar gula darah normal harus kurang dari 130 mg / dl saat puasa dan sebelum makan dan tidak lebih tinggi dari 180 mg / dl dua jam setelah makan.

Untuk menjaga kadar gula, terapkan pola makan sehat. Jaga asupan karbohidrat dan konsisten minum obat yang diberikan dokter.

Baca juga: Mari, Kurangi Asupan Gula demi Kesehatan

5. Obati luka kaki segera

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.