Kompas.com - 17/06/2019, 07:17 WIB
Ilustrasi diabetes ThinkstockIlustrasi diabetes

KOMPAS.com - Luka di area kaki yang sulit sembuh adalah hal yang berbahaya bagi penderita diabetes menahun yang gula darahnya tidak terkontrol.

Hal itu terjadi karena gula darah yang tinggi akan menyebabkan kerusakan saraf tepi sehingga mati rasa di kaki dan tangan. Selain tidak bisa merasakan sakit, kemampuan tubuh kita untuk melawan infeksi juga berkurang.

Luka yang tidak diobati itu bahkan bisa menyebabkan kaki harus diamputasi.

Nah, agar hal itu tak terjadi, ketahui cara merawat kaki dan menurunkan risiko cedera bagi penderita diabetes.

1. Lakukan pemeriksaan kulit setiap hari

Sentuh dan periksa kaki setiap hari. Periksa area luka, memar, bengkak atau area yang lunak. Bersihkan luka dengan sabun dan air biasa lalu tutupi dengan perban kering.

Jika sulit memeriksa kaki karena penglihatan, mintalah seorang anggota keluarga untuk membantu.

Baca juga: Mengenal Gejala dan Jenis Diabetes

2. Jaga kaki tetap bersih dan nyaman

Cuci kaki setiap hari dengan air hangat. Keringkan dengan hati-hati, terutama di antara jari-jari kaki dan di area yang berpotensi lembab.

Oleskan lotion setiap hari, tetapi jaga agar area di antara jari kaki tetap kering.

Pakailah sepatu yang nyaman dan kaus kaki bersih yang tidak memiliki lubang atau jahitan kasar yang dapat mengiritasi kulit.

Baca juga: Waspadai, Pola Tidur Pengaruhi Kontrol Gula Darah

3. Jangan berjalan tanpa alas kaki

Saat berjalan di taman atau pantai dengan pantai berpasir lembut, kita mungkin ingin berjalan dengan bertelanjang kaki.

Tapi bagi penderita diabetes, cedera ringan seperti jari kaki yang tersandung dapat menyebabkan ulkus kaki dan komplikasi lainnya.

Simpan sepasang sandal di samping tempat tidur, dan selalu kenakan sepatu atau pun sandal di mana pun.

Baca juga: Kiat Aman Berpuasa bagi Penyandang Diabetes

4. Kontrol gula darah

Jaga agar kadar gula darah sesuai dengan batas aman yang direkomendasikan para ahli.

The American Diabetes Association merekomendasikan kadar gula darah normal harus kurang dari 130 mg / dl saat puasa dan sebelum makan dan tidak lebih tinggi dari 180 mg / dl dua jam setelah makan.

Untuk menjaga kadar gula, terapkan pola makan sehat. Jaga asupan karbohidrat dan konsisten minum obat yang diberikan dokter.

Baca juga: Mari, Kurangi Asupan Gula demi Kesehatan

5. Obati luka kaki segera

Jika memang memiliki luka kaki, melakukan pengobatan sedini mungkin adalah kuncinya.

Bersihkan area luka dengan sabun dan air lalu tutup dengan perban atau balutan kering. Jika tidak ada perbaikan setelah sehari, periksakan ke dokter.

Jangan mencoba mengobati sendiri atau menggunakan perawatan yang dijual bebas, karena dapat menyebabkan luka semakin parah.

Sebagai penderita diabetes, jika infeksi tidak diobati dalam waktu lama, kita mungkin memerlukan antibiotik oral.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.