Mengapa Bercinta di Malam Hari Lebih Menyehatkan

KOMPAS.com - Mayoritas pasangan suami istri melakukan hubungan seksual di malam hari. Kebiasaan tersebut ternyata mendatangkan banyak keuntungan bagi kesehatan.

Selain mendapatkan kenikmatan bercinta, pasangan yang berhubungan seks sebelum tidur juga akan tidur lebih nyenyak. Ibaratnya, sekali mendayung, dua pulau terlewati. 

Hal itu dibuktikan dari survei yang dilakukan terhadap 460 orang dewasa berusia 18-70 tahun. Sekitar 64 persen responden mengaku tidur lebih baik ketika mereka bercinta di malam hari.

Menurut peneliti kesehatan tidur Dr Michele Lastella, ketika melakukan hubungan seks kita tidak memikirkan apa yang harus dilakukan pada hari berikutnya.

Bercinta sebelum tidur juga membuat kita terjauh dari gadget, yang pada dasarnya mengganggu kualitas tidur kita.

Pengaruh kehidupan seksual terhadap kualitas tidur juga berbeda untuk pria dan wanita.

Menurut psikolog berlisensi Needle, kadar estrogen pada wanita meningkat setelah berhubungan seks.

"Hal ini yang dapat meningkatkan siklus REM wanita yang membuat tidur lebih nyenyak. Untuk pria, hormon prolaktin dikeluarkan setelah orgasme dan akan mendatangkan rasa kantuk," tambahnya.

Bagi orang yang sering susah tidur, tentu menjalin keintiman dengan pasangan dapat membantu mengurangi gejala insomnia ini. 

Baca juga: Berapa Lama Durasi Hubungan Seks yang Ideal?