Disebut Dokter Tak Bisa Hidup Sampai 50 Tahun, Pria Ini Sukses Diet

KOMPAS.com - Tony Williams (46) selalu mengalami kelebihan berat badan sejak masa kecil. Williams kecil bahkan sudah dibelikan pakaian ukuran orang dewasa oleh ibunya.

Tumbuh menjadi remaja, perjuangan Williams semakin berat, terutama dalam menemukan pakaian yang muat.

Menginjak usia 20 tahun, masalah berat badannya semakin tak terkontrol. Kebiasaan menjadi kontributor terbesar terhadap penambahan berat badannya.

"Aku tidak pernah makan makanan sehat. Pokoknya apapun yang hatiku inginkan," kata Williams.

Ia kemudian mendapatkan pekerjaan di bidang perkeretaapian. Itu adalah titik dimana selama periode 13 tahun ia harus siap 'on call' sepanjang waktu. Artinya, pekerjaan Williams adalah pekerjaan dengan jam kerja panjang, sedikit tidur dan tak memiliki jam kerja kantoran normal.

"Saat itu aku memulai kebiasaan makan selagi ketika aku punya kesempatan, karena kita tidak pernah tahu apakah kesibukan akan memberi kita waktu makan atau tidak," katanya.

Karena kebiasaan itu, Williams yang hanya memiliki tinggi 167cm mencapai berat badan terberatnya, yaitu 133kg.

Baca juga: Mengenal Lazy Keto, Variasi Diet Keto yang Mudah dan Sederhana

Hidup pria asal Chicago ini pun berubah sejak akhirnya ia berhasil menurunkan berat badan hingga lebih dari 50kg.

Bagaimana perjalanannya?

Ketika sadar dirinya harus mengubah pola hidup, Williams masih tidak tahu bagaimana ia harus memulai.

Kekhawatirannya semakin diperparah setelah seorang dokter pernah mengatakan sesuatu kepadanya bahwa jik  tidak melakukan perubahan pola hidup segera,  Williams belum tentu bisa berumur hingga 50 tahun.

"Dulu aku tak pernah memikirkan tentang kematian diriku sendiri dan faktanya aku sedang menggali kubur sendiri."

"Kata-kata dokter itulah yang membuatku bertekad melakukan perubahan drastis untuk memperpanjang usiaku," ujar Williams.

Baca juga: Ingin Umur Panjang dan Bahagia? Terapkan 5 Kebiasaan Ini...

Williams kemudian mencari bantuan. Ia mendatangi Weight Watchers untuk mendapatkan arahan. Di sana ia belajar skill praktik yang tidak hanya membantunya menurunkan berat badan tetapi juga meningkatkan kesehatannya secara keseluruhan.

Perubahan dimulai dengan komitmen untuk tidak berbohong pada diri sendiri dan selalu melakukan yang terbaik.