KOMPAS.com - Bukan hanya posisi saat duduk bekerja di belakang meja yang perlu mendapat perhatian, saat menyetir pun wajib dipahami dengan baik.
Sebab, jika salah mengambil posisi dan sudah menjadi kebiasaan, bukan tak mungkin bisa menyebabkan rasa sakit, terutama pada bagian leher, punggung dan bahu.
Laman Cleveland Clinic melansirtips postur menyetir yang ideal dari ahli terapi fisik Mary Morrison.
- Sesuaikan kursi dengan postur tubuh
Penting untuk dicatat, posisi duduk harus mendukung tulang belakang tegak. Oleh karena itu, sesuaikan kursi lebih dekat atau lebih jauh dari setir.
Baca juga: Waspadai, Kelainan Tulang Tengkorak karena Pemakaian Gawai
Pastikan juga tidak duduk terlalu tinggi atau rendah dibandingkan dengan setir. Ketika kursi disesuaikan dengan benar, kamu harus duduk dan membiarkan kursi mendukung postur.
- Lengan santai
Saat mengemudi, buat lengan senyaman mungkin, dengan menekuk siku secara lembut.
Kamu bisa menggunakan sandaran tangan di kedua sisi untuk membantu melepaskan beban dari bahu dan tulang belakang.
- Head back
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.