6 Trik Agar Alas Kaki Terasa Nyaman

Membawa lebih dari satu sepatu saat beraktivitas memang merepotkan. Tapi, cara ini adalah yang terbaik untuk menjaga kenyamanan kaki.

Podiatris Dr Sutera menyarankan kita tidak memakai sepatu yang sama sepanjang hari.

"Jika kamu memakai sepatu yang sama sepanjang hari, sepatu itu dapat menyebabkan cedera jika tidak sesuai untuk berjalan dan berdiri dalam waktu lama," ucap dia.

Untuk jalan-jalan, kenakan sepatu tipe sneaker, atau jika berada di pantai, gunakan sandal jepit empuk dengan lengkungan yang pas.

Untuk makan malam, pilih sepasang heels atau wedges yang bisa membuat kita merasa lebih nyaman dengan menambahkan bantal insole silikon.

Dr Patel juga merekomendasikan penggunaan pelindung kaki saat mengenakan heels. Hindari juga stiletto dengan heels yang tebal.

"Semakin banyak area permukaan di bawah tumit, semakin stabil kaki kita. Pada akhirnya, ini membuat kita tidak terlalu sering menggunakan otot dan merasa lebih stabil," ucapnya.

6. Modifikasi sepatu

Tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk memodifikasi sepatu. Cukup modifikasi bantalan dan sol demi kenyamanan kaki.

Bantalan gel, misalnya, tidak akan menyerap bau seperti bantalan kain tradisional. Bantalan gel juga bertahan lebih lama dan bisa dicuci dan digunakan kembali

“Ada juga beberapa bantal gel perekat silikon yang benar-benar menempel di kaki daripada di dalam sepatu,” ucap Dr. Sutera.

Bahkan, bangsawan sekelas Kate Middleton pun juga memodifikasi sepatunya agar dia merasa nyaman menggunakan heels dalam waktu lama.

Ia menambahkan bantalan tambahan agar merasa nyaman saat menggunakan heels dalam waktu lama.