Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 30/06/2019, 21:37 WIB
Ariska Puspita Anggraini,
Wisnubrata

Tim Redaksi

1. Tingkatkan diet dan olahraga

Hal paling dasar yang bisa kita lakukan dan berperan penting adalah adalah mengatur pola makan dan olahraga.

Berkonsultasilah dengan dokter dan spesialis nutrisi tentang rencana makanan yang memperhitungkan efek insulin.

Kerjakan lebih banyak aktivitas atau olahraga setiap hari. Terkadang, dosis insulin harus disesuaikan (biasanya diturunkan) saat berolahraga.

Jangan sesuaikan dosis atau pemberian insulin untuk mengakomodasi makan lebih banyak kalori karena bisa menyebabkan kenaikan bera badan lebih banyak.

Namun, ada baiknya menyesuaikan insulin sendiri untuk tujuan penyesuaian dosis.

Tentu saja, kita tetap harus berkonsultasi dengan dokter dan berkomitmen tinggi pada diet dan olahraga.

2. Periksa kembali obat yang dikonsumsi

Jika kita tidak dapat mengimbangi kenaikan berat badan dengan mengurangi asupan kalori dan menambahkan lebih banyak aktivitas, cobalah mengevaluasi jenis insulin apa yang kita gunakan.

Analog insulin, insulin manusia yang dimodifikasi, dapat menyebabkan penambahan berat badan yang lebih sedikit.

Beberapa obat untuk diabetes tipe 2 dapat menyebabkan penurunan berat badan sebagai manfaat tambahan.

Kita dapat berdiskusi dengan dokter jika merasa ingin menggunakan obat-oabatan ini agar sesuai dengan kondisi tubuh kita. Dan jika mengonsumsinya, sesuaikan dosis insulin kita.

Sebaliknya, jika kita menggunakan obat diabetes lain dengan insulin, cari tahu apakah penambahan berat badan juga merupakan efek samping dari obat tersebut.  Tanyakan kepada dokter apakah obat lain mungkin juga cocok untuk kita.

3. Cari tahu detailnya dengan dokter

Hal terbaik yang bisa dilakukan pasien adalah berkonsultasi dengan dokter. Pastikan kita memahami semua alasan mengapa berat badan bertambah, obat apa yang kita konsumsi dan memiliki efek samping pada berat badan serta alternatif apa yang tersedia.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com