Kompas.com - 02/07/2019, 20:37 WIB
Ruth Penado sebelum dan sesudah menjalani pola hidup sehat. womenshealthmag.comRuth Penado sebelum dan sesudah menjalani pola hidup sehat.
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Ruth Abigail ???????? (@ruthlesslystrong) on Feb 26, 2018 at 11:05am PST

"Saya memulai dengan mencari jenis workout dan mengunjungi situs weight-lifting," ujar dia.

Tak lama kemudian, dia sudah memutuskan bergabung menjadi anggota di sebuah pusat kebugaran. "Lokasinya bisa dijangkau dengan berjalan kaki dari rumah saya," kata dia.

"Saya mulai mengunjungi gym setiap hari sejak saat itu," kata Ruth.

Selain ke gym, Ruth pun mengaku jatuh hati pada zumba -sebuah bentuk aktivitas tarian kardio.

Baca juga: Pria Ikut Zumba, Bakar Kalori hingga Membentuk Tubuh

"Ini bentuk menyenangkan dari workout yang pernah saya jalani," kata dia lagi.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Hasilnya pun mencengangkan. Dokter yang merawat Ruth untuk kelainan tiroid menyebut perempuan ini tak perlu lagi mengonsumsi obat.

"Saya hanya melakukan pemeriksaan berkala, dan kini sudah lebih dari tiga tahun saya tak meminum obat lagi," kata dia. 

Sejak pertama kali memilih makan sehat, hingga hari ini, Ruth sudah mampu menurunkan berat badannya hingga 32 kilogram, dengan bentuk tubuh yang kencang.

"Saya bangga," kata dia.

Namun, Ruth mengaku sepanjang dua tahun perjuangannya dengan berat badan, dia mengalami masa pasang dan surut.

"Saya pernah mengalami masa berat pada Desember 2017, hingga berat badan naik lagi sembilan kilogram."

"Saya mengalami depresi kala itu. Tetapi apakah saya merasa sedih dengan kondisi itu? Tidak. Itu bagian dari perjalanan hidup, dan tidak apa-apa," kata dia.

"Kini kebugaran membantu saya berhenti menghindar dari hal-hal yang tampaknya sulit," cetusnya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.