Olahraga dalam Cuaca Panas Pacu Pembakaran Kalori, Benarkah?

Hal terbaik yang harus kita lakukan demi mendapatkan tubuh ialah fokus pada intensitas tinggi dan tak terlalu memusingkan jumlah total lemak atau karbohidrat dalam tubuh yang terbakar.

Dan saat tubuh kita semakin bugar, kemampuan tubuh untuk membakar lemak akan meningkat, demikian juga intensitas pembakaran lemak akan semakin maksimal.

Baca juga: Tak Perlu 10.000 Langkah Sehari untuk Bugar

Demi mencapai berat badan ideal, jangan lakukan olahraga dengan intensitas rendah untuk memaksimalkan pembakaran lemak yang proporsional.

Bagaimana pun, kita harus berfokus pada kebugaran tubuh dengan melakukan olahraga intensitas tinggi, sehingga tingkat pembakaran total berlipat ganda.

Intinya, kita dapat membakar lebih banyak kalori dalam panas karena kita berolahraga dengan intensitas yang lebih tinggi.

Maka, cara terbaik untuk meningkatkan pembakaran lemak adalah dengan meningkatkan kebugaran tubuh.

Jangan mengkhawatirkan bagaimana cara agar tubuh membakar lemak dengan optimal.