4 Tips "Mudah" Bakar Lemak Kurang dari 15 Menit Sehari, Mau Coba?

Kompas.com - 03/07/2019, 15:40 WIB
Ilustrasi. Ilustrasi.

KOMPAS.com - Membakar timbunan lemak yang bersarang dalam tubuh tentu bukan perkara yang biasa disebut mudah.

Sebab, banyak orang mengalami persoalan dengan kondisi ini. Ada yang terus berupaya mengikisnya dari tubuh, namun tak jarang pula yang menyerah dan menerima kenyataan.

Apakah kamu salah satunya? Atau, benarkan membakar lemak memang menjadi perkara yang sangat sulit?

Nah, mungkin tips "mudah" di bawah 15 menit sehari yang dilansir laman Daily Star berikut ini, bisa membangkitkan motivasi kita untuk terus berusaha mendapatkan tubuh yang ideal. 

Baca juga: 4 Langkah untuk Kikis Lemak dan Bikin Perut Rata

Lebih dari itu, tentu saja mendatangkan kondisi yang bugar dengan kesehatan yang baik.

Membakar lemak bisa menjadi perkara yang mudah sepanjang ada komitmen untuk melakukan dengan rutin, sambil menyisihkan sedikit waktu.

Empat rangkaian cara yang bisa dilakukan dalam waktu kurang dari 15 menit itu adalah:

1. Lakukan HIIT 

High-intensity interval training (HIIT) alias latihan interval intensitas tinggi telah lama dipercaya mampu menjadi andalan untuk menurunkan berat badan.

Pelatih kebugaran Joey Thurman pun mengungkapkan hal yang sama. Dia menyebut HIIT memang memiliki sejumlah keuntungan. 

Halaman:


Sumber Daily Star
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X