Cerita Pria 23 Tahun Turun Bobot 30 Kg "Berkat" Taruhan

Robert tanpa ragu menerima tantangan tersebut. Empat minggu kemudian, Robert tidak hanya berhasil melakukan tantangan tersebut, tapi juga turun berat badan hingga sembilan kilogram.

Baca juga: Benarkah Kopi Ampuh Turunkan Berat Badan?

"Saat itu aku kaget. Lalu aku berpikir, kenapa ini tidak aku lanjutkan?" kata dia.

Dari situ, Robert mulai memangkas konsumsi gula, menyiapkan makannya sendiri dan menerapkan defisit kalori.

Ia juga bergabung dengan gym dan mulai berlatih bersama rekan kerjanya.

"Setelah itu aku terus menambah satu kebiasaan baik dan tanpa disadari, pola hidup sehat sudah menjadi kebiasaan," kata dia.

Pola itu membuatnya berhasil menurunkan berat badan total hampir 30 kilogram, dalam delapan bulan, menjadi 83,9 kilogram.

Setelah berhasil menurunkan berat badan yang tergolong banyak, Robert memiliki pandangan hidup baru.

Ia merasa lebih nyaman dengan tubuhnya, energinya bertambah dan tidak lagi memiliki masalah pencernaan atau asam lambung.

Suntikan endorfin yang didapatkannya dari berolahraga juga membuat pikirannya segar dan memiliki perasaan euforia.

"Aku lebih bahagia di berbagai aspek kehidupan. Tidurku lebih baik, kebiasan makanku lebih baik dan kepercayaan diriku meningkat," kata dia.

Baca juga: Menurunkan Berat Badan 8 Kali Lebih Cepat, Apa Tipsnya?

Namun, hanya karena berat badannya sudah mencapai target yang diinginkannya, bukan berarti Robert berhenti sampai di situ.

Ia terus membuat target-target kebugaran baru, termasuk berencana membesarkan badan.

"Aku belum selesai dan tidak akan selesai. Ini adalah gaya hidup," ujar dia.

Menurut dia, langkah tersebut berhasil karena ia membuang kata "diet" dan menjalani hidup dengan berpegang pada pemahaman, hidup tidak hanya dijalankan dalam waktu singkat, melainkan selamanya.

Untuk orang-orang yang baru mau mulai menurunkan berat badan, Robert berpesan untuk mempelajari bagaimana tubuh bekerja dan belajar tentang keseimbangan energi.

Belajarlah untuk memahami bagaimana tubuh diisi oleh bahan bakar dan dilatih secara tepat.

"Terakhir, cobalah untuk disiplin dalam menjalankan segala sesuatu. Kamu akan terkejut dengan hal-hal yang ternyata bisa kamu ubah," kata Robert.