Kompas.com - 05/07/2019, 10:36 WIB

"Minum alkohol membuat kondisi ku semakin buruk," sambung dia.

Robert pun mulai mengubah gaya hidup, dan berhasil menurunkan berat badan hampir 30 kilogram.

Taruhan

Titik perubahannya adalah ketika ia menjalani tantangan kecil bersama sepupunya.

"Aku bertaruh kamu tidak akan bisa berhenti minum selama sebulan," kata sepupunya saat itu.

Robert tanpa ragu menerima tantangan tersebut. Empat minggu kemudian, Robert tidak hanya berhasil melakukan tantangan tersebut, tapi juga turun berat badan hingga sembilan kilogram.

Baca juga: Benarkah Kopi Ampuh Turunkan Berat Badan?

"Saat itu aku kaget. Lalu aku berpikir, kenapa ini tidak aku lanjutkan?" kata dia.

Dari situ, Robert mulai memangkas konsumsi gula, menyiapkan makannya sendiri dan menerapkan defisit kalori.

Ia juga bergabung dengan gym dan mulai berlatih bersama rekan kerjanya.

"Setelah itu aku terus menambah satu kebiasaan baik dan tanpa disadari, pola hidup sehat sudah menjadi kebiasaan," kata dia.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber menshealth
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.