Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Ingin Hidup Lebih Bahagia, Coba 5 Cara Sederhana Ini!

Kompas.com - 08/07/2019, 14:31 WIB
Luthfia Ayu Azanella,
Inggried Dwi Wedhaswary

Tim Redaksi

KOMPAS.com – Rutinitas sehari-hari yang monoton bisa membuat kita merasa jenuh. Kejenuhan itu bisa dirasakan siapa saja, baik pekerja kantoran, pelajar atau mahasiswa, bahkan siapa pun yang menjalani rutinitas yang sama setiap hari.

Tahukah Anda, rasa jenuh bisa menjadi salah satu faktor pemicu seseorang mengalami depresi atau stres.

Oleh karena itu, banyak orang berusaha mendapatkan kebahagiaan, dan keluar dari kondisi pelik yang dialaminya.

Sayangnya, masih banyak yang berpikir kebahagiaan hanya bisa didapat dengan modal finansial yang besar.

Baca juga: Rahasia Hidup Bahagia Menurut Riset Kebahagiaan

Misalnya, dengan berlibur ke luar negeri, melakukan pelayaran di atas pesiar mewah, memanjakan diri dengan perawatan berkelas dan belanja sepuasnya, dan lain-lain.

Padahal, kebahagiaan bisa diciptakan dengan cara yang sangat sederhana, bahkan tanpa perlu mengeluarkan banyak biaya.

Dilansir dari Fashionbeans, ada 5 cara yang bisa Anda coba untuk merasakan hidup yang lebih bahagia. Apa saja?

1. Jauhi gadget

Ilustrasi menjauhi gadgetShutterstock.com Ilustrasi menjauhi gadget

Cara pertama adalah menjauhkan diri dari segala bentuk gadget untuk beberapa waktu.

Keberadaan gadget hampir selalu ada dalam 24 jam kehidupan seseorang di era modern ini.

Hal itu memangkas waktu kita dalam bersosialisasi di dunia nyata karena terpaku pada ponsel, laptop, atau media sosial.

Padahal, seseorang membutuhkan interaksi dengan dunia luar yang bisa membawanya pada pengalaman-pengalaman baru yang tidak akan ditemui hanya dengan berdiam diri bersama gadget.

Baca juga: Tersenyum Bisa Bikin Bahagia. Ini Penjelasannya

Sebaliknya, ponsel pintar tidak akan membuat kita bahagia.

Penelitian dari  University of Maryland menemukan penggunaan telepon yang berlebihan dapat membuat seseorang lebih egois.

Penelitian lain dari University of Perth menyebutkan, pesan di ponsel pada malam hari dapat mengurangi kualitas tidur.

Halaman Berikutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com