Kembali Sekolah, Ini Tips Agar Anak Terhindar dari Penyakit

Tak dipungkiri, sarapan memainkan peran penting untuk kesehatan, serta memberikan energi bagi anak untuk beraktivitas. Pastikan anak mendapat asupan nutrisi, dari menu sarapan sehat, sebelum ia berangkat ke sekolah.

Protein dengan rendah lemak dan karbohidrat kompleks sangat dianjurkan untuk meningkatkan fungsi otak dan menjaga energi anak. Telur rebus, smoothies buah, selai kacang, atau sereal gandum, dapat menjadi pilihan.

Baca juga: Anak yang Rutin Sarapan Sehat Lebih Cemerlang di Sekolah

Siapkan bekal yang menarik

Berbagai penyakit, seperti kondisi diare dan hepatitis A, mengintai anak akibat jajan sembarangan. Cara terbaik untuk mencegah anak jajan sembarangan, yakni dengan membawakannya bekal yang sehat.

Kita bisa membuat bento, bekal ala masyarakat Jepang dengan bentuk yang menarik. Libatkan pula anak dalam menyiapkan bekal yang ia suka, dan tentunya menyehatkan.

Sebisa mungkin, hindari berbagi penggunaan alat pribadi dengan orang lain

Tidak hati-hati karena berbagi penggunaan alat pribadi dapat memicu berbagai penyakit, seperti penyakit mono. Oleh karena itu, ajarkan anak untuk tidak berbagi dan meminjam barang orang lain, seperti alat makan.

Baca juga: Bekal Anak ke Sekolah Perlu Bernutrisi Lengkap

Memilih tas sekolah yang sesuai

Berat tas sekolah atau ransel yang digunakan anak, penting untuk diperhatikan. Sebab, ransel yang terlalu berat dapat memicu sakit nyeri di punggung, memengaruhi cakram tulang belakang, dan postur tubuh anak.

Pilihlah tas dengan tali yang lebar, memiliki bantalan di bagian belakang, ataupun yang menggunakan sabuk untuk pinggang. Pastikan anak hanya membawa barang yang diperlukan.

Barang-barang yang mungkin diperlukan di sekolah

Selain alat tulis, pastikan menyiapkan beberapa barang, untuk menjaganya tetap sehat. Tisu, hand sanitizer, sapu tangan, dan alat makan minum sendiri mungkin diperlukan, agar ia tidak meminjam dari anak-anak lain. Pastikan barang-barang penunjang kesehatan tersebut selalu bersih.

Bagaimanapun, sudah menjadi kewajiban orangtua untuk menjaga anak tetap sehat, termasuk saat ia kembali ke sekolah. Sesibuk apapun, memastikan Si Kecil tetap prima, memasuki tahun ajaran baru ini.