Kompas.com - 17/07/2019, 10:39 WIB
Ilustrasi olahraga shutterstockIlustrasi olahraga

Meski terlihat berlawanan, namun olahraga sebenarnya dapat membantu mengatasi kelelahan.

Studi menunjukkan kelelahan yang dialami pasien kanker yang berolahraga secara teratur berkurang 40 persen hingga 50 persen.

Jadi, meskipun memerlukan banyak usaha di awal untuk bangkit dan bergerak, olahraga akan memberikan manfaat jangka panjang untuk mengurangi kelelahan.

Synder menyarankan agar kita berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan kapan dan olahraga apa yang cocok untuk dilakukan.

Baca juga: Pengobatan Kanker Otak, Operasi hingga Kemoterapi

Selain itu, ada kondisi atau gejala yang perlu dipertimbangkan dalam memutuskan jenis aktivitas fisik apa yang ingin dilakukan pasien.

Bila pasien menjalani kemoterapi, durasi dan intensitas olahraga tentu akan berkurang pada hari-hari ketika efek samping dari pengobatan terasa lebih jelas.

Selain itu, pasien yang menerima terapi radiasi, olahraga mungkin perlu dikurangi atau dalam beberapa kasus dihindari, menjelang akhir perawatan atau dalam beberapa minggu segera setelah perawatan berakhir.

Intensitas ringan

Pasien yang telah didiagnosis kanker tidak perlu melakukan olahraga dengan frekuensi atau intensits tinggi. Semua jenis aktivitas fisik pun bisa mereka lakukan untuk meningkatkan kebugaran tubuh.

National Comprehensive Cancer Network (NCCN) menyarankan memulai secara perlahan dan meningkatkan aktivitas sedikit demi sedikit.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.