Kompas.com - 20/07/2019, 16:02 WIB
Ilustrasi kanker prostat. ThinkstockIlustrasi kanker prostat.

5. Olahraga teratur

Olahraga teratur membantu menjaga tubuhtetap sehat dan bugar, termasuk mencegah risiko kanker prostat.

Olahraga juga membantu mempertahankan berat badan ideal. Kita hanya perlu melakukan olahraga 15 hingga 30 menit setiap hari atau tiga jam dalam seminggu untuk mendapatkan manfaatnya.

6. Hindari suplemen vitamin E tambahan

Penelitian 2014 yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute mengklaim terlalu banyak mengonsumsi vitamin E dapat meningkatkan risiko kanker prostat agresif.

Kita hanya perlu mengonsumsi Vitamin E harian sebanyak 15 miligram dari makanan yang biasa kita makan sehari-hari seperti almond, bayam, brokoli, dan alpukat.

Baca juga: Arswendo Atmowiloto Meninggal, 5 Fakta Terkait Kanker Prostat

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

 

7. Sering Bercinta

Sering bercinta ternyata tak hanya membuat hubungan suami-istri menjadi lebih intim. Peneliti asal Australia, Graham Gliles mengklaim, melakukan ejakulasi secara teratur membantu membersihkan zat karsinogen yang terkandung di dalam cairan semen.

Lewat cara ini, risiko timbulnya kanker prostat di tubuh pun menjadi berkurang. Temuan tersebut diperoleh dengan meneliti 2.338 pria.

Penelitian juga menguak fakta pria yang masturbasi selama lima kali atau lebih dalam seminggu ternyata memiliki kemungkinan 34 persen lebih kecil untuk terkena kanker prostat di usia 70 tahun.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.