Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Rahasia Tetap Cantik dan Seksi Para Artis Hollywood di Usia 50 Tahun

Kompas.com - 22/07/2019, 09:21 WIB
Kahfi Dirga Cahya,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Pada 24 Juli 2019, Jennifer Lopez bakal masuk daftar penyanyi sekaligus artis Hollywood yang berusia 50 tahun.

Namun, untuk seseorang berusia setengah abad, wajah J.Lo, panggilannya, masih terlihat segar dan bugar. Perut dan kulitnya pun mulus sehingga tak terlihat seperti perempuan berusia 50 tahun.

Sama seperti J.Lo, aktirs lain pun juga begitu, mulai dari Julianne Moore hingga Halle Berry.

Lantas, apa rahasia di balik para artis tersebut?

Dilansir laman New York Post, Lopez, misalnya, berkomitmen pada diet terbatas, di mana ia tidak mengonsumsi gula atau produk susu, selain juga rutinitas melakukan olahraga ketat.

"Tubuh kita merespons latihan secara berbeda ketika kita menua," kata David Kirsch, personal trainer para bintang itu.

"Hormon dan biomekanik berubah ... jadi apa yang bekerja pada usia 25 atau 30 tidak bekerja lagi sekarang."

Hal yang sama berlaku untuk perawatan kulit.

"Tidak realistis dan terlihat tidak wajar untuk menghilangkan keriput pada pasien berusia di atas 50 tahun," kata Paul Jarrod Frank, seorang ahli dermatologi selebriti.

Berikut rahasia para artis Hollywood tetap cantik dan seksi hingga usia 50 tahun.

Olahraga seperti J.Lo

Penyanyi Jennifer Lopez ketika menghadiri malam penganugerahan Grammy, Minggu (24/2/2019) malam waktu setempat.Istimewa Penyanyi Jennifer Lopez ketika menghadiri malam penganugerahan Grammy, Minggu (24/2/2019) malam waktu setempat.

"Seiring bertambahnya usia, kamu harus meningkatkan intensitas latihan Anda," kata Kirsch.

"Kamu juga harus minum cukup, makan dengan baik, mendapatkan istirahat yang baik, karena kemampuan tubuh untuk pulih berkurang seiring bertambahnya usia."

Untuk perempuan berusia di atas 50 tahun, Kirsch menyarankan untuk menambah beban dalam bentuk dumbbell 2 hingga 10 kg untuk membangun otot, dan fokus pada gerakan yang menargetkan perut dan punggung, seperti berbagai jenis gerakan dan posisi plank.

Core, atau inti, kata Kirsch, adalah "satu bagian tubuh yang menjadi barometer kebugaran tubuh secara keseluruhan, dan di situlah Jennifer mendapat nilai tambah."

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com