Cuaca Panas, Jangan Malas Pakai Krim Tabir Surya demi Kesehatan Kulit

Saat membeli krim tabir surya, kita harus memastikan produk tabir surya yang kita gunakan memiliki spektrum luas yang melindungi kita dari sinar UVA dan UVB.

Jika dalam kemasan tertulis adanya kandungan "UVA", produk tersebut telah memenuhi standar Uni Eropa untuk perlindungan terhadap sinar UVA.

Beberapa produk juga dapat menyertakan peringkat bintang UVA dari satu hingga lima, di mana produk dengan peringkat bintang lima menunjukan tingkat perlindungan tertinggi.

NHS merekomendasikan agar kita membeli suncream dengan faktor perlindungan matahari (SPF) minimal 30 untuk melindungi diri dari sinar UVB, dan perlindungan UVA minimal dengan bintang empat.

SPF mengukur jumlah perlindungan yang dapat diberikan oleh suncream terhadap sinar UVB matahari.

Baca juga: Mana yang Harus Lebih dulu Dipakai, Sunscreen atau Pelembab Wajah?

Ini dinilai pada skala dari dua hingga 50+. Semakin tinggi nomor SPF, semakin kuat perlindungan yang kita miliki.

SPF memberi kita wawasan tentang berapa lama kulit akan menjadi merah sebagai respons terhadap sinar UVB.

Oleh karena itu, jika kulit kita biasanya mulai terbakar dalam 30 menit tanpa perlindungan dari sinar matahari, maka suncream dengan SPF 30 akan memberi kita perlindungan 30 kali lebih banyak, yang setara dengan 15 jam perlindungan.

Namun, ukuran relatif ini tidak berarti kita menunggu selama 15 jam tanpa menerapkan kembali suncream, karena suncream dapat hilang karena mengering atau bersentuhan dengan air.

Menurut The Skin Cancer Foundation, tidak ada suncream yang efektif lebih dari dua jam tanpa penerapan kembali.

NHS merekomendasikan, agar kita menerapkan kembali suncream setidaknya setiap dua jam, dan minimum menggunakan suncream dengan SPF 30, baik untuk orang dewasa atau anak-anak.

Baca juga: Dua Tips Praktis dan Tepat Menggunakan Tabir Surya

NHS memperingatkan, bahwa jika suncream diterapkan terlalu tipis, maka jumlah perlindungan yang mampu diberikannya akan berkurang.

Menurut NHS, orang dewasa harus menggunakan sekitar dua sendok teh suncream jika mereka hanya mengekspos kepala, lengan, dan leher ke matahari.

Namun, jika mereka mengenakan kostum renang, orang dewasa harus menggunakan dua sendok makan krim tabir surya.

Para orangtua juga harus memastikan area kulit anak-anaknya yang terkena sinar matahari tertutupi oleh krim tabir surya.

Baca juga: Negara di Amerika Utara Akan Larang Tabir Surya, Apa Alasannya?