6 Jenis Vitamin dan Nutrisi Penting demi Kulit Bebas Jerawat

Kompas.com - 30/07/2019, 11:05 WIB
. Shutterstock.

 

4. Probiotik dan Prebiotik

Dalam beberapa tahun terakhir, probiotik (mikroorganisme hidup) dan prebiotik (makanan untuk bakteri baik) menjadi tren kesehatan yang cukup besar.

Luther menjelaskan, probiotik dan bakteri alami bermanfaat dalam tubuh bisa membantu menetralisasi stres oksidatif, meredakan peradangan dan mendukung kondisi mood yang sehat.

"Beberapa studi juga menunjukkan, bahwa ini semua bisa membantu menangkal peradangan yang bisa memicu jerawat," ujarnya

5. Vitamin A

Zeichner menjelaskan, turunan vitamin A, seperti retinol, biasa digunakan untuk mengatasi jerawat, karena kemampuan mereduksi inflamasi pada kulit serta mencegah sel kulit menempel satu sama lain dan menyumbat pori-pori wajah.

"Namun, aku biasa mengingatkan para pasien untuk tidak menginjeksi terlalu banyak vitamin A karena bisa membuat kulit terlalu kering dan sensitif terhadap matahari, mengganggu pengelihatan dan berdampak pada organ hati," kata Zeichner.

Vitamin A topikal sudah lama dipelajari sebagai vitamin untuk mencerahkan kulit dan anti-penuaan, tapi lebih baik menggunakannya sebagai serum dan krim alih-alih dikonsumsi sebagai suplemen.

Baca juga: Bagaimana Cara Menghilangkan Jerawat Batu?

6. Astaxantin

Antioksidan seperti astaxantin memiliki peran penting pada beberapa area tubuh, termasuk kulit.

Menurut Luther, astaxantin yang diproduksi oleh mikroalga dan sering ditemukan dalam bentuk suplemen, telah diteliti selama beberapa tahun mampu memberikan manfaat pada kulit.

"Meski tidak dikaitkan langsung dengan jerawat, antioksidan bisa memberi manfat terhadap kondisi kesehatan kulit secara keseluruhan, termasuk mereduksi garis-garis halus, bintik matahari pada wajah dan peradangan," kata dia.

Oleh karena itu, astaxantin baik untuk mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan, termasuk mengurangi risiko tumbuhnya jerawat di wajah.

Baca juga: 4 Cara Mengatasi Jerawat di Area Bokong

Halaman:
Dapatkan hadiah utama Smartphone setiap bulan dan Voucher Belanja setiap minggunya, dengan berkomentar di artikel ini! #JernihBerkomentar *Baca Syarat & Ketentuan di sini!


Dapatkan hadiah utama Smartphone setiap bulan dan Voucher Belanja setiap minggunya, dengan berkomentar di bawah ini! #JernihBerkomentar *Baca Syarat & Ketentuan di sini
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X