Kompas.com - 30/07/2019, 15:29 WIB
Ilustrasi. Ilustrasi.

Ada juga beberapa tips lainnya yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi lemak perut.

- Tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam di gym, cukup lakukan plank sedikitnya satu menit setiap harinya. Gerakan sederhana ini bisa menguatkan otot perut.

Baca juga: Mengusir Lemak Perut Membandel Lewat Diet Vegan

- Tidur cukup. Kumar mengatakan, kurang tidur bisa meningkatkan produksi hormon stres atau kortisol yang berdampak pada penyimpanan lemak perut.

- Memangkas konsumsi soda, terutama alkohol.

"Orang-orang cenderung lupa bahwa alkohol adalah racun. Jadi ketika tubuh kita memproses alkohol, tubuh tidak memproses lemak tubuh karena organ hati terlalu sibuk," kata Kumar.
 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:


Sumber NYPost
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.