KOMPAS.com – Artis peran Adinda Thomas berbagi pengalaman tentang pentingnya persiapan fisik dan mental sebelum mendaki gunung.
Beberapa waktu lalu, Adinda pergi bersama timnya ke Gunung Salak.
Saat itu, ia tidak mempersiapkan fisik dengan maksimal, dan pergi dalam waktu persiapan yang terbilang sempit.
“Kita punya waktu satu hari dan pengin naik gunung, jadi maksain ke Gunung Salak dan nginep di sana.”
Begitu kata Adinda kepada Kompas.com saat ditemui di Eiger Jatinangor, Sumedang, Selasa (30/7/2019) kemarin.
Di tengah perjalanan, cuaca yang tadinya cerah berubah total dalam tempo lima menit. Hujan turun dan terjadi longsor air.
Baca juga: 5 Tips Agar Tidak Hipotermia saat Mendaki Gunung
Dengan persiapan fisik yang kurang, mental Adinda pun drop. Saat itulah, halusinasi bermunculan. Ia melihat sesuatu yang tidak sepatutnya dilihat.
“Kami ketakutan sampai besok pagi. Baru keesokan harinya kami saling bercerita saat turun dari gunung,” ucap pemeran Dinda dalam web series “Jejak Rasa” ini.
Sejak saat itu, dia semakin meyakini, alam tidak bisa diremehkan. Untuk menuju ke sana perlu latihan fisik, karena kondisi alam tidak bisa diprediksi.
Dengan latihan fisik yang cukup, badan akan lebih siap menghadapi panas, hujan, trek curam, dan mental pun menjadi lebih stabil.
Cara persiapannya beragam. Salah satunya adalah rajin jogging, jalan kaki, atau berbagai macam olahraga dengan waktu yang rutin.
