Cari Tahu Penyebab Payudara Kendur

Yang terpenting adalah kita memiliki tubuh yang sehat, dan payudara yang kendung tidak berpengaruh pada status kesehatan.

Walau begitu, jika kendurnya payudara menurunkan rasa percaya diri, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengurangi kendurnya.

Cara paling utama adalah menjaga berat badan tetap ideal, menghindari asap rokok, sert memiliki pola makan yang sehat.

Penggunaan bra dengan daya dukung yang baik juga bisa mencegah payudara terlalu kendur. Jangan lupa untuk selalu memakai bra khusus saat berolahraga.

Melakukan latihan otot yang menargetkan bagian atas tubuh juga bisa mendukung jaringan payudara. Lakukan beberapa jenis latihan seperit push-up, bench-presses, dan pullover.