Hindari Olahraga Saat Migrain, Apa Alasannya?

Kompas.com - 31/07/2019, 16:07 WIB
ilustrasi migrain ilustrasi migrain

Namun, ada beberapa faktor lain yang perlu dilakukan untuk mengurangi migrain yang kamu alami.

"Cukup tidur, pola makan sehat, dan olahraga rutin bisa membantu mengatasi sakit kepala kronis," ujarnya.

Olahraga saat migrain

Olahraga memang bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah migrain. Tapi, bolehkah kita berolahraga ketika migrain?

Jawabannya adalah, tidak.

"Jangan pernah berolahraga ketika kamu sedang mengalami migrain, karena akan membuat rasa sakit semakin parah," kata Crystal.

Barchi menekankan pentingnya istirahat ketika kita sedang menderita migrain. Hindari aktivitas fisik berlebih yang bisa memperburuk rasa sakit tersebut.

Cara pencegahan dan pengobatannya bisa berbeda-beda pada setiap orang. Namun, jika sakit kepala yang dirasakan tidak bisa sembuh karena obat di pasaran, Crystal menyarankan untuk melakukan sejumlah langkah pencegahan. Seperti pengobatan untuk menurunkan tekanan darah dan minum antidepresan.

Baca juga: Mengenal Tipe Migrain dan Cara Mengatasinya

Mengenai perawatan, botoks juga dianggap efektif untuk pasien dengan migrain kronis. Botoks merupakan perawatan yang dilakukan dengan memberikan serangkaian suntikan pada bagian dahi, pelipis, bagian belakang kepala, dan bahu.

Injeksi pertama berfungsi untuk memblokir peptida terkait gen kalsitonin (CGRP), sebuah molekul yang terlibat dalam serangan migrain.

Namun, sebelum melakukannya kamu wajib berkonsultasi dengan dokter.

Sebagai pengobatan pertama untuk migrain, Crystal merekomendasikan konsumsi obat-obatan seperti triptan (jika diresepkan oleh dokter) dan obat anti mual jika dibutuhkan.

Obat anti-peradangan juga bisa digunakan sebagai sambungan triptan. Tapi tentu saja untuk menemukan pengobatan yang tepat jangan lupa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, termasuk jika kamu ingin melakukan olahraga.

Ingatlah bahwa olahraga bisa menunggu hingga kondisimu pulih dan prima.

Baca juga: Waspada, Gejala Migrain yang Tak Biasa Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

Halaman:
Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Ikut


Sumber Popsugar
Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X