Hindari Olahraga Saat Migrain, Apa Alasannya?

Namun, ada beberapa faktor lain yang perlu dilakukan untuk mengurangi migrain yang kamu alami.

"Cukup tidur, pola makan sehat, dan olahraga rutin bisa membantu mengatasi sakit kepala kronis," ujarnya.

Olahraga saat migrain

Olahraga memang bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah migrain. Tapi, bolehkah kita berolahraga ketika migrain?

Jawabannya adalah, tidak.

"Jangan pernah berolahraga ketika kamu sedang mengalami migrain, karena akan membuat rasa sakit semakin parah," kata Crystal.

Barchi menekankan pentingnya istirahat ketika kita sedang menderita migrain. Hindari aktivitas fisik berlebih yang bisa memperburuk rasa sakit tersebut.

Cara pencegahan dan pengobatannya bisa berbeda-beda pada setiap orang. Namun, jika sakit kepala yang dirasakan tidak bisa sembuh karena obat di pasaran, Crystal menyarankan untuk melakukan sejumlah langkah pencegahan. Seperti pengobatan untuk menurunkan tekanan darah dan minum antidepresan.

Baca juga: Mengenal Tipe Migrain dan Cara Mengatasinya

Mengenai perawatan, botoks juga dianggap efektif untuk pasien dengan migrain kronis. Botoks merupakan perawatan yang dilakukan dengan memberikan serangkaian suntikan pada bagian dahi, pelipis, bagian belakang kepala, dan bahu.

Injeksi pertama berfungsi untuk memblokir peptida terkait gen kalsitonin (CGRP), sebuah molekul yang terlibat dalam serangan migrain.