Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

4 Rahasia Ade Rai, Tetap Bugar, Awet Muda, dan Tak Pernah Masuk RS

Kompas.com - 02/08/2019, 08:55 WIB
Reni Susanti,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

 

Aturlah apa yang masuk lewat mulut kita. Jangan berlebihan mengonsumsi gula ataupun karbohidrat seperti nasi, tepung dan turunannya, serta bahan lainnya.

3. Istirahat

Hal selanjutnya adalah istirahat yang cukup.

Selama ini banyak orang yang makan sembarangan, kurang bergerak, dan kurang istirahat karea mengedepankan pekerjaan.

“Tapi kita lupa, sehat itu syarat bukan tujuan. Untuk bisa menjalankan pekerjaan dengan baik, syaratnya harus sehat,” ungkap dia.

Baca juga: Cara Ampuh Menghilangkan Stres bagi Wanita Muda

4. Manajemen stres

Masih ingat dengan ungkapan, “hati yang bahagia adalah obat dan menyembuhkan”?

Ungkapan inilah yang dipercayai Ade.

“Ibaratnya hanya manusia yang punya stres. Padahal tidak ada stres, hanya opsi cara pandang yang melemahkan hati."

"Makanya keikhlasan, kepasrahan, penting juga,” cetus dia.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com