Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 05/08/2019, 15:16 WIB
Wisnubrata

Editor

Sumber

Sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Psychological Science menyatakan, pelukan mengurangi risiko terkena infeksi dan penyakit. Penelitian ini melibatkan 404 orang dewasa, melalui kuesioner serta wawancara lewat telepon.

Peneliti melakukan riset terhadap dampak pelukan terhadap para responden. Selanjutnya, para responden mendapat paparan virus kondisi pilek, serta berada di dalam pengawasan peneliti, ketika gejala pilek muncul.

Penelitian tersebut menyimpulkan, responden yang lebih sering menerima pelukan, menunjukkan gejala sakit yang lebih ringan, daripada responden yang jarang berpelukan.

Baca juga: Berpelukan Sama Pentingnya dengan Seks dalam Hubungan Suami Istri

Pelukan meredakan rasa nyeri dan sakit

Bersentuhan, termasuk berpelukan, membantu mengurangi rasa sakit atau nyeri fisik yang kita rasakan. Sebuah studi dalam jurnal Holistic Nursing Practice membuktikan hal ini.

Penelitian dilakukan untuk mencari tahu efektivitas tindakan sentuhan pada pasien sindrom fibromyalgia.

Responden penelitan yang menerima sentuhan terapeutik tersebut mengalami penurunan rasa nyeri secara signifikan. Selain itu, pemberian sentuhan tersebut juga meningkatkan kualitas hidup responden.

Walau penelitian ini khusus dilakukan untuk penderita sindrom firbomyalgia, bukan tak mungkin, manfaat ini juga dapat dirasakan oleh penderita penyakit lain.

Sebenarnya, ada beberapa manfaat pelukan yang lain. Misalnya, pelukan dapat mengurangi rasa cemas pada orang dengan kepercayaan diri yang rendah, membantu berkomunikasi dengan orang lain, serta meningkatkan kebahagiaan.

Selain itu, aktivitas cuddling, termasuk pelukan, juga membantu kita lebih mudah terlelap, serta sangat baik untuk tumbuh kembang anak.

Berpelukanlah sesering mungkin

Sentuhan dan pelukan yang tulus, memang menenangkan, dan bermanfaat untuk kesehatan fisik. Kira-kira diperlukan berapa kali pelukan dalam satu hari, untuk mendapatkan khasiatnya?

Para ahli merekomendasikan 12 kali pelukan dalam satu hari, untuk membantu meningkatkan kualitas hidup. Walau begitu, kita tetap disarankan untuk berpelukan, sesering mungkin. Tidak harus lama, manfaat pelukan juga akan didapatkan walau hanya sesaat.

Jadi, jangan ragu untuk berpelukan, serta meminta pelukan dari orang-orang yang kamu sayangi.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com