Tips Memilih Sepatu yang Nyaman untuk Berjalan Kaki

KOMPAS.com - Berjalan kaki adalah olahraga yang mudah dilakukan oleh semua orang. Selain itu, manfaat jalan pun banyak, salah satunya adalah jantung sehat.

Kendati berjalan kaki itu 'gratis', ada investasi besar untuk menemukan sepatu yang tepat sebagai pendukung dan melindungi kaki dari cedera.

Dilansir laman Cleveland Clinic, berikut saran dari pakar fisioterapi Michele Dierkes.

Elemen sepatu untuk jalan kaki (walking shoe)

Bagaimana menemukan sepatu untuk jalan kaki di antara deretan sepatu lari?

Menurut Dierkes, kamu bisa menjajal sepatu mana yang dirasa nyaman. Sebab, sepatu untuk jalan kaki mengutamakan kenyamanan.

"Walking shoe harus menyerap 1,5 kali berat badan pemakainya saat berjalan, sehingga dirancang untuk melindungi kaki," ujar Dierkes.

Uji coba lain untuk menemukan walking shoe yang nyaman adalah mencoba melipat sepatu menjadi dua.

Sebab, saat berjalan kaki, biasanya yang menjadi perhatian adalah tumit. Oleh karena itu, menemukan sepatu yang lentur di seluruh bagian adalah penting.

Pada midsole, yang terletak di bagian dalam sepatu di bawah liner, misalnya, harus terbuat dari bahan yang lentur, sepertoi etil vinil asetat (EVA).