Cara Kate Middleton Jaga Keindahan Tubuhnya

KOMPAS.com - Meski telah memiliki tiga orang anak, Kate Middleton tetap mampu menjaga tubuh indahnya.

Kesibukan yang padat dan berbagai tekanan sebagai anggota kerajaan seolah tak menghalangi The Duchess of Cambridge ini untuk tetap tampil prima.

Sebenarnya, apa sih rahasia Kate Middleton untuk menjaga tubuh indahnya dan kebugaran tubuhnya?

Istri Pangeran William ini sangat hobi memasak di rumah dan mengonsumsi makan malam dengan porsi kecil.

Untuk sarapan, Kate gemar mengonsumsi bubur dan buah. Ia tak mengawali hari dengan minum susu meski banyak orang percaya susu adalah menu yang bagus untuk sarapan.

Untuk makan siang, ia membuat makanan ringan seperti sup dan salad. Biasanya, Kate membuat salad ceviche, gaspacho, tabbouleh dan semangka.

Ibu tiga anak itu melakukan yang terbaik untuk menjauhkan dirinya dari makanan yang mengandung lemak jenuh, natrium dan gula. Inilah mengapa ia lebih suka memasak sendiri makanan yang dikonsumsinya.

Konon, Kate juga penggemar berat anggur yang ia konsumsi saat tak sedang mengandung atau saat tak berada di depan anak-anaknya.

Kate selalu memasak sendiri makan malam yang dikonsumsinya. Terkadang, ia dibantu oleh anak-anaknya saat memasak.

Baca juga: Cerita Wanita Pengacara yang Habis-habisan Tiru Gaya Kate Middleton

Matthew Kleiner-Mann, seorang eksekutif untuk Ivy Learning Trust, yang baru-baru ini bertemu Kate Middleton mendapat cerita jika anak-anak Kate dan William suka memasak makanan di rumah.

"Dia memberi tahu kami betapa anak-anaknya sangat suka memasak dan bagaimana mereka memasak untuknya," ucap Kleiner-Mann.

“Mereka membuat pasta keju kemarin. Satu mengaduk tepung, satu memasukkan susu dan mentega. Dan mereka membuat salad dan lainnya," tambahnya.

Berdasarkan pola dietnya, tidak mengherankan jika Kate mampu menjaga bentuk tubuhnya.

Di satu waktu, Kate terkadang juga merasa perlu untuk menurunkan beberapa kilo berat badannya. Pada bulan-bulan menjelang pernikahannya, misalnya, Kate diyakini telah mencoba diet Dukan.

Diet ala Perancis ini menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan membantu Kate dalam kondisi prima untuk hari besarnya.

Hal itu juga mendorongnya untuk makan banyak sayuran, kebiasaan yang dia teruskan dalam diet sehari-harinya.

Sebagai seorang publick figure, tentu penampilan Kate Middleton selalu mendapatkan sorotan publik. Iutlah sebabnya, ia selalu berusaha menjaga bentuk tubuhnya.

Kate juga berhasil menurunkan berat badannya yang naik saat mengandung anak ketiganya.

Namun, adik iparnya, Meghan Markle justru terlihat percaya diri dengan berat badannya yang meningkat usai persalinan.

Beberapa pengamat kerajaan menunjukkan Meghan masih belum berhasil menurunkan berat badannya yang naik saat mengandung anak pertamanya.

Di sisi lain, banyak orang memuji istri Pangeran Harry ini karena mampu tampil percaya diri dengan tubuhnya.

Selain memiliki tubuh yang indah, Kate juga selalu tampil bugar. Sumber mengatakan Kate selalu melakukan olahraga teratur dan semua orang di keluarganya selalu menjaga kebugaran tubuhnya.

Inilah sebabnya saudara perempuannya, Pippa Middleton, dan ibunya, Carole Middleton, juga selalu terlihat dalam kondisi prima.

Kate nampaknya mengikuti cara yang sama dengan ibu dan saudaranya ketiga menjaga kebugaran dan tubuh indahnya.

Kate rutin melakukan latihan plank untuk mengencangkan perutnya. Wanita 37 tahun itu biasanya melakukan side plank dan prone skydives.

Biasanya, Kate mampu melakukan plank selama 45 detik untuk setiap posisi dengan beberapa set di setiap sisi.