Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Jernih Memilih
Simak Informasi Pemilu 2024, Akurat dan Terpercaya
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024

INFOGRAFIK: Tips Bugar dan Sehat di Usia 40 Tahun

Kompas.com - 08/08/2019, 19:18 WIB
Tips Tetap Bugar dan Sehat di Usia 40 Tahun
Lihat Foto
Tips Tetap Bugar dan Sehat di Usia 40 Tahun(KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo)
Tips Tetap Bugar dan Sehat di Usia 40 Tahun
Penulis Akbar Bhayu Tamtomo
|
Editor Inggried Dwi Wedhaswary

JAKARTA, KOMPAS.com - Memiliki tubuh sehat dan bugar pasti dambaan semua orang. Ketika usia masuk "Kepala 4" alias 40 tahun, tubuh juga bisa dipertahankan kebugarannya.

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan.

Salah satunya, jangan mempersulit diri sendiri dan istirahat yang cukup.

Tips lainnya, jaga asupan cair di tubuh. Air dibutuhkan untuk setiap fungsi dalam tubuh.

Jadi, mencukupi asupan cairan adalah hal penting untuk menjaga metabolisme tetap efisien.

Nah, tips-tips lainnya, simak infografik berikut dan baca "Bagaimana Tetap Bugar dan Sehat di Usia 40 Tahun?"

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: Tips Tetap Bugar dan Sehat di Usia 40 Tahun

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca tentang

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
FEEL GOOD
5 Latihan Dumbbell untuk Bentuk Tubuh Lebih Baik di Usia 40 Tahun
5 Latihan Dumbbell untuk Bentuk Tubuh...
FEEL GOOD
5 Kebiasaan Olahraga yang Harus Dihindari Setelah Usia 50 Tahun
5 Kebiasaan Olahraga yang Harus Dihindari...
EAT GOOD
5 Makanan yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan di Usia 40-an
5 Makanan yang Bisa Bantu Turunkan...
EAT GOOD
5 Tips Puasa Sehat agar Tubuh Tetap Bugar Selama Ramadhan
5 Tips Puasa Sehat agar Tubuh...
EAT GOOD
8 Gaya Diet Sehat untuk Umur Panjang
8 Gaya Diet Sehat untuk Umur...
FEEL GOOD
Berlari di Usia 50an Tahun, Ketahui Manfaatnya
Berlari di Usia 50an Tahun, Ketahui...
FEEL GOOD
Sulit Turun Berat Badan di Usia 40-50 tahun? Ini Kata Dokter
Sulit Turun Berat Badan di Usia...
FEEL GOOD
Efek Positif Latihan Kekuatan di Usia 50-an
Efek Positif Latihan Kekuatan di Usia...
Komentar
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

4 Langkah Temukan Hal Baru dan Jadi Bahagia Setelah Usia 60 Tahun

4 Langkah Temukan Hal Baru dan Jadi Bahagia Setelah Usia 60 Tahun

Feel Good
31/03/2023, 19:00 WIB
Watches & Wonders 2023, IWC Bawa Model Ingenieur Automatic 40 Baru

Watches & Wonders 2023, IWC Bawa Model Ingenieur Automatic 40 Baru

Look Good
31/03/2023, 17:00 WIB
Puasa Jadi Momen Orangtua Bangun Kedekatan dan Mental pada Anak

Puasa Jadi Momen Orangtua Bangun Kedekatan dan Mental pada Anak

Feel Good
31/03/2023, 16:38 WIB
Kakak Beradik Bagikan Rahasia Pikiran Tetap Tajam di Usia 100 Tahun

Kakak Beradik Bagikan Rahasia Pikiran Tetap Tajam di Usia 100 Tahun

Look Good
31/03/2023, 16:00 WIB
'Anger Management', Mengendalikan Emosi saat Puasa

"Anger Management", Mengendalikan Emosi saat Puasa

Feel Good
31/03/2023, 15:45 WIB
Tak Kuras Energi, Berikut 5 Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Berpuasa

Tak Kuras Energi, Berikut 5 Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Berpuasa

BrandzView
31/03/2023, 15:15 WIB
Cara Mengatasi Keringat di Bawah Payudara

Cara Mengatasi Keringat di Bawah Payudara

Feel Good
31/03/2023, 15:09 WIB
Kelas Ekonomi di 7 Maskapai yang Beri Fasilitas Mewah

Kelas Ekonomi di 7 Maskapai yang Beri Fasilitas Mewah

Look Good
31/03/2023, 15:00 WIB
Seni Memiliki Hermès Birkin, Uang Saja Tidak Cukup

Seni Memiliki Hermès Birkin, Uang Saja Tidak Cukup

Look Good
31/03/2023, 14:49 WIB
Haruskah Cuci Muka di Pagi Hari? Ini Penjelasan Ahli

Haruskah Cuci Muka di Pagi Hari? Ini Penjelasan Ahli

Feel Good
31/03/2023, 14:00 WIB
Jewellery Watch, Tema Piaget di Watches & Wonders 2023

Jewellery Watch, Tema Piaget di Watches & Wonders 2023

Look Good
31/03/2023, 13:00 WIB
5 Tips Memilih Koper untuk Persiapan Mudik Lebaran

5 Tips Memilih Koper untuk Persiapan Mudik Lebaran

Look Good
31/03/2023, 12:00 WIB
Profil Rose Hanbury yang Disebut Jadi Selingkuhan Pangeran William

Profil Rose Hanbury yang Disebut Jadi Selingkuhan Pangeran William

Look Good
31/03/2023, 11:37 WIB
Jay-Z, Rapper Paling Tajir Sedunia, Berapa Kekayaannya?

Jay-Z, Rapper Paling Tajir Sedunia, Berapa Kekayaannya?

Look Good
31/03/2023, 11:00 WIB
Tips Mengenali Tas Branded KW yang Katanya Dimiliki Istri Sekda Riau

Tips Mengenali Tas Branded KW yang Katanya Dimiliki Istri Sekda Riau

Look Good
31/03/2023, 10:07 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Video Pilihan

Lanjutkan
Video Lainnya

Terpopuler

1

Profil Rose Hanbury yang Disebut Jadi Selingkuhan Pangeran William

Dibaca 4.429 kali
2

Kenali, 3 Tanda Harus Resign dan Cari Pekerjaan Baru

Dibaca 557 kali
3

Kelas Ekonomi di 7 Maskapai yang Beri Fasilitas Mewah

Dibaca 511 kali
4

Tips Mengenali Tas Branded KW yang Katanya Dimiliki Istri Sekda Riau

Dibaca 431 kali
5

Jay-Z, Rapper Paling Tajir Sedunia, Berapa Kekayaannya?

Dibaca 367 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Gugatan Masa Jabatan Kades Tidak Diterima MK, Tetap Bisa Menjabat Sampai 18 Tahun

Gugatan Masa Jabatan Kades Tidak Diterima MK, Tetap Bisa Menjabat Sampai 18 Tahun

Ungkap Isi Surat Presiden FIFA ke Jokowi, Ketum PSSI: Mungkin Tanya Transformasi Sepak Bola Indonesia

Ungkap Isi Surat Presiden FIFA ke Jokowi, Ketum PSSI: Mungkin Tanya Transformasi Sepak Bola Indonesia

Sponsored Headline
Laporan Keuangan Tempo Scan 2022: Laba Bersih Naik 21,6 Persen

Laporan Keuangan Tempo Scan 2022: Laba Bersih Naik 21,6 Persen

Resmi Ditutup, Ini Perjalanan Panjang Wisma Atlet hingga Jadi Tempat Isolasi Covid-19

Resmi Ditutup, Ini Perjalanan Panjang Wisma Atlet hingga Jadi Tempat Isolasi Covid-19

Ganjar Blunder soal Timnas Israel di Piala Dunia U20, Dukungan Jokowi Beralih?

Ganjar Blunder soal Timnas Israel di Piala Dunia U20, Dukungan Jokowi Beralih?

Manajer Bantah Raffi Ahmad adalah Artis R yang Diduga Terlibat Kasus Pencucian Uang Rafael Alun

Manajer Bantah Raffi Ahmad adalah Artis R yang Diduga Terlibat Kasus Pencucian Uang Rafael Alun

Ahmad Dhani Beri Ultimatum, Once Mekel Tegaskan Tidak Akan Bawakan Lagu Dewa 19

Ahmad Dhani Beri Ultimatum, Once Mekel Tegaskan Tidak Akan Bawakan Lagu Dewa 19

Disinggung Mahfud MD dalam Temuan Transaksi Rp 189 Triliun, Heru Pambudi Beri Klarifikasi

Disinggung Mahfud MD dalam Temuan Transaksi Rp 189 Triliun, Heru Pambudi Beri Klarifikasi

komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Jelajahi
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
apple store
google store
Kabar Palmerah
About Us
Advertise
Kebijakan Data Pribadi
Pedoman Media Siber
Career
Contact Us
Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.
Gabung
kompascom plus kompascom plus
untuk
Baca Berita Tanpa Iklan
Gabung
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lakukan Sekarang
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Nanti Saja
Lengkapi Profil
Bagikan artikel ini melalui
Facebook Twitter Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke