Sinar matahari tidak hanya dapat membuat kulit terlihat hitam dan kusam tetapi bisa memperbesar kemungkinan terkena kanker kulit.
Salah satu cara mencegah kanker kulit adalah dengan menggunakan tabir surya jenis sunscreen yang memiliki setidaknya SPF 30. Hindari juga paparan sinar matahari dari jam 10 pagi sampai jam empat sore.
Baca juga: Hobi Olahraga Outdoor? Jangan Lupa Lindungi Kulit dari Sinar Matahari
Vaksinasi yang perlu diikuti untuk menghindari kemunculan kanker-kanker di atas adalah vaksinasi hepatitis B untuk menghindari kanker hati serta vaksinasi HPV untuk menghindari kanker serviks dan kanker alat kelamin.
Baca juga: Cegah Kanker Serviks Sejak Dini Lewat Vaksinasi
Cara mencegah kanker yang harus dilakukan adalah dengan berhenti merokok dan menghindari menghirup asap rokok dari orang-orang sekitar.
Baca juga: Berhenti Merokok Bikin Kulit Wajah Pria Lebih Segar
Pria sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari dua gelas atau kaleng minuman beralkohol per harinya dan wanita sebaiknya tidak mengonsumsi minuman beralkohol lebih dari satu gelas atau kaleng minuman beralkohol.
Baca juga: 7 Mitos Tentang Minuman Beralkohol
Kita masih boleh mengonsumsi gula, tetapi secukupnya serta bacalah tabel nutrisi pada makanan dan minuman kemasan untuk mengetahui kadar gulanya.
Baca juga: Yang Terjadi pada Tubuh Saat Kita Berhenti Mengonsumsi Gula
Mengonsumsi suplemen tidak dapat memberikan nutrisi-nutrisi yang sama dengan mengonsumsi sayur-mayur dan buah-buahan.
Selain menerapkan cara mencegah kanker di atas, ada baiknya melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk mengetahui kondisi kesehatan masing-masing.
Baca juga: 4 Kesalahan Sederhana yang Berisiko Saat Pakai Kondom
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.