Hannah Turunkan Berat Badan 53 Kg dan Menangi Hadiah Rp 1,4 Miliar

Olahraga Hannah

"Ketika pada tahun 2018 saya memutuskan ingin menurunkan berat badan, kondisi untuk pergi ke gym dengan berat badan lebih dari 100 kilogram membuat saya sedih."

"Jadi, saya memutuskan melakukan latihan di rumah, dan itu membuat saya benar-benar ingin berolahraga," kata Hanna.

Hannah menggunakan program panduan digital Beachbody On Demand dan melakukan program 21-Day Fix, berolahraga setiap hari selama 30 menit.

Setelah merampungkan setiap ronde dalam 21 hari, dia lalu mengambil istirahat 1-2 minggu dari latihan tersebut.

Baca juga: Aturan Diet Sederhana, Turunkan Berat Badan hingga 45 Kg, Mau Coba?

Namun, dia tetap konsisten melakukan pola makan dalam program the Beachbody Portion Fix Nutrition Plan.

Setelah itu dia mulai melakukan lagi program 21-Day Fix kembali dari hari pertama. Demikian seterusnya.

Dengan cara itu, dia mulai dapat mengurangi berat badannya secara signifikan.

Dia lalu menyambungnya dengan melakukan program membentuk otot dan membuat tubuh tak berlemak.