5 Jenis Teh dan Manfaatnya untuk Kesehatan

4. Teh jahe

Teh jahe cukup efektif membantu mengatasi gejala pre menstrual syndrome atau PMS, seperti kram perut.

Teh ini memiliki efek yang hampir sama dengan obat jenis ibuprofen, demikian menurut hasil studi pada tahun 2009 yang dipublikasikan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine.

5. Teh adas

Menurut ahli nutrisi Cynthia Sass, MPH, Rd, teh adas mengandung senyawa yang mampu menenangkan kejang gastrointestinal, sehingga gas di dalam perut lebih mudah untuk dikeluarkan.

Meski teh baik untuk kesehatan tubuh, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Jika memilih mengonsumsi teh instan, bisa jadi produk tersebut mengandung sangat sedikit teh dan lebih banyak mengandung gula atau pemanis buatan.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat juga telah mengeluarkan peringatan terkait teh diet yang mengandung senna, aloe, dan obat pencahar yang berasal dari tumbuhan lainnya.

Badan tersebut juga telah memeringatkan konsumen untuk waspada terhadap produk teh herbal dengan kandungan ramuan yang diklaim dapat menyembuhkan kanker. Hingga saat ini belum ada bukti berbasis ilmu pengetahuan terkait hal tersebut.

Oleh karena itu, sangat penting untuk memeriksa kandungan dalam teh herbal sebelum mengonsumsinya.

Baca juga: Segudang Manfaat Teh Hijau untuk Umur Lebih Panjang