Jangan Malas Membaca Buku, Ini 8 Manfaatnya

KOMPAS.com - Ingatkah kalian kapan terakhir kali membaca buku? Jika tidak, mungkin sudah saatnya kalian kembali membukan koleksi buku-buku yang telah dibeli.

Pasalnya, membaca buku memiliki banyak manfaat yang tak terduga. Ungkapan "buku adalah jendela dunia" pasti sering kita dengar. Sayangnya, kesibukan dan rasa malas seringkali membuat kita mengabaikan aktivitas membaca buku.

Agar kita semkin giat membaca, berikut 10 manfaat membaca buku:

1. Meningkatkan IQ

Penelitian menunjukkan anak-anak yang rajin membaca bisa tumbuh menjadi orang yang lebih cerdas.

Riset yang dilakukan selama satu dekade oleh Masyarakat Inggris untuk Penelitian dalam Perkembangan Anak menganalisis perkembangan kognitif hampir 2.000 set kembar identik.

Dalam riset tersebut, peneliti membandingkan keterampilan membaca dan skor tes peserta.

Hasil menunjukkan, anak kembar dengan kemampuan membaca awal terbaik mendapat skor lebih tinggi pada tes kecerdasan saat remaja daripada saudara kandungnya yang kurang rajin membaca.

Baca juga: Demi Kesehatan Fisik dan Mental, Jangan Malas Membaca Buku

2. Menurunkan tingkat stres

Saat sedang stres, membaca novel bisa menjadi obat terbaik. Membaca selama 30 menit memiliki manfaat menenangkan yang sama dengan melakukan yoga dengan durasi waktu yang sama.

Hal tersebut sudah terbukti lewat riset 2009 yang dilakukan oleh peneliti University of Sussex.

Menurut peneliti, hanya dengan membaca enam menit sehari dapat menurunkan tingkat stres sebesar 68 persen.

Hasil riset juga membuktikan pergi jalan-jalan, minum secangkir teh atau kopi, dan mendengarkan musik kurang efektif untuk mengusir stres daripada membaca.

"Tidak masalah apa pun buku yang Anda baca, stres dan cemas akan berkurang," ucap pemimpin riset.

Baca juga: Sudahkah Membaca Buku Hari Ini?