Kompas.com - 01/09/2019, 19:25 WIB

 

2. Kesehatan mulut lebih baik

Mengurangi atau tidak mengonsumsi kopi sama sekali dapat membantu mengurangi gigi yang menguning dan memertahankan lapisan luar gigi. Mengonsumsi terlalu banyak kopi dikaitkan sebagai penyebab gigi tipis dan rapuh.

3. Membantu menurunkan berat badan

Dalam secangkir kopi bisa jadi mengandung lebih banyak gula dan bahan-bahan berkalori tinggi lainnya.

Kombinasi ini tentu bisa berkontribusi baik untuk penurunan berat badan ataupun kenaikan berat badan, karena kopi dapat memengaruhi nafsu makan dan rasa lapar.

Baca juga: Waspadai Kandungan Kalori dalam Minuman Kopi Kekinian

4. Menjaga mood lebih baik

Efek buruk kopi umumnya terjadi setelah mengonsumsinya dalam jumlah tinggi. Setelah meningkatkan fokus, nantinya dapat menyebabkan kegugupan, stres, kecemasan, bahkan berkurangnya konsentrasi.

Kopi juga dapat menyebabkan kualitas tidur yang buruk, yang kemudian akan memengaruhi suasana hati. Detoks kopi dapat membantumu lebih tenang.

Cobalah mengurangi konsumsi kopi dalam lima hari. Mulailah dengan hanya minum kopi satu cangkir, dan mencari alternatif penggantinya seperti teh, kemudian secara bertahap menghilangkan kopi dari rutinitas harian Anda.

Baca juga: 7 Minuman Pengganti Kopi yang Bikin Mata Melek

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.