Anjuran Aktivitas Fisik demi Cegah Kanker Usus Besar

Kompas.com - 03/09/2019, 12:00 WIB
Ilustrasi lari coffeekaiIlustrasi lari

KOMPAS.com - Apakah kamu termasuk individu yang aktif?

Menurut sebuah studi terbaru, tak peduli seberapa aktif dirimu dulu dan saat ini, penting untuk mampu mengukur seberapa besar risiko terkena kanker usus besar.

Aktivitas fisik selama masa remaja dapat menurunkan risiko penyakit ini, dan jika kamu melanjutkan olahraga fisik moderat setiap hari hingga dewasa, hasilnya akan sangat dramatis.

Studi tersebut dipublikasikan pada the British Journal of Cancer, dan meneliti data dari the Nurses’ Health Study II -salah satu laporan investigasi terbesar terkait penyakit-penyakit kronis.

Baca juga: 10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Para peneliti menganalisa data dari 28.250 perempuan usia 25-42 tahun, mencari tahu efek aktivitas fisik, nutrisi, dan hormon dalam jangka panjang di antara faktor-faktor kesehatan.

Mereka lalu menemukan, orang-orang yang melakukan aktivitas fisik sedikitnya satu jam per hari pada usia 12-22 tahun memiliki risiko adenoma yang lebih minim hingga tujuh persen.

Angka tersebut dibandingkan dengan mereka yang minim aktivitas fisik.

Adenoma adalah polip yang dianggap sebagai pelopor kanker usus besar.

Lalu, aktivitas fisik yang dimulai pada masa dewasa bisa mengurangi risikonya hingga sembilan persen.

Namun, bagi mereka yang mulai aktif sejak remaja dan melanjutkannya hingga usia dewasa memiliki manfaat paling besar. Mereka bisa mengurangi risiko adenoma hingga 24 persen.

Salah satu penulis studi ini, Leandro Rezende, D.Sc., Ph.D (c) dari University of Sao Paulo, Brasil, mengatakan, poin penting adalah adanya efek kumulatif tentang aktivitas fisik seiring bertambahnya usia.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X