Kompas.com - 03/09/2019, 12:00 WIB
Ilustrasi lari coffeekaiIlustrasi lari

Salah satu penulis studi ini, Leandro Rezende, D.Sc., Ph.D (c) dari University of Sao Paulo, Brasil, mengatakan, poin penting adalah adanya efek kumulatif tentang aktivitas fisik seiring bertambahnya usia.

Baca juga: Waspadai, Overtraining saat Olahraga...

Memulai aktivitas fisik dari usia berapa pun memiliki sejumlah manfaat, termasuk kesehatan usus besar yang lebih baik.

Selain itu, semakin lama kita menjaga aktivitas fisik tersebut sepanjang usia kita, akan semakin besar manfaatnya.

Menurut Rezende, aktivitas fisik mampu mengurangi risiko kanker usus besar melalui beberapa mekanisme biologis.

"Manajemen dan kontrol berat badan adalah yang paling penting karena berdampak pada resistensi insulin dan peradangan yang terkait dengan pertumbuhan sel kanker," ucap dia.

Meskipun studi ini tidak mendalami soal pengaruh intensitas atau frekuensi olahraganya, namun Rezende mengatakan, sejumlah studi terdahulu menunjukkan aktivitas dengan intensitas moderat ke tinggi kerap dikaitkan dengan risiko kanker.

Baca juga: 2 Olahraga Ngetren Tahun Ini, Mau Coba?

Ada risiko kanker usus, payudara, dan rahim yang menjadi lebih rendah karena kebiasaan tersebut.

Selain itu, beberapa studi terbaru juga menyebutkan, aktivitas fisik yang memberi manfaat tidak hanya untuk yang berdurasi panjang atau berat. Bahkan, aktivitas fisik kecil sekalipun bisa memberi manfaat.

"Semakin aktif diri kita, terutama jika kita melakukannya setiap hari dan pada tingkat yang lebih tinggi, akan semakin besar dampak atau pencegahan kanker yang kita dapatkan," ujar Rezende.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.