3 Masalah yang Umum Dipulihkan Lewat Pilates

"(Selain itu), biasanya kalau knee problem, kami (pemulihan dengan fokus) release calf muscle dan release quad, atau stretching the quad," kata Dini.

3. Skoliosis

Masalah skoliosis atau tulang belakang bengkok sering dialami oleh banyak orang, namun  jarang disadari.

Salah satu klien Dini, misalnya, baru mengetahui masalah tersebut setelah datang mengikuti pilates.

"Saat aku suruh roll down, aku lihat (tulang) belakangnya bengkok, enggak lurus," cerita Dini.

Selain itu, saat diminta untuk single leg balance (berdiri dengan satu kaki) kanan, orang tersebut selalu cenderung ke kiri.

Dini membuat tahap pemulihan, namun tidak pada satu fokus tulang belakang (spine) saja, namun juga ikut sertakan glutes atau bagian bokong.

"Kalau fokus pada spine saja, minggu depan bisa balik lagi. Nah, aku lihat beberapa minggu, oh dia hips masih gak level (sejajar), jadi aku kerjain hips, glutes. Nah, pas dia dateng lagi, spine mulai better," kata Dini.

"Aku gak janjiin spine bisa lurus, tapi setidaknya enggak naik derajatnya (tulang belakang yang bengkok)."