Kompas.com - 06/09/2019, 20:54 WIB
Founder Pilates Soul Dini Suryani KOMPAS.com/KAHFI DIRGA CAHYAFounder Pilates Soul Dini Suryani
|
Editor Wisnubrata

"Aku suruh taruh bola (khusus Pilates) di atas bokong, tiduran, lalu teken. Dari situ, aku kasih timer satu menit. Ternyata, (kata klien), 'Eh Din, (back pain) jadi enteng banget ya," cerita Dini.

2. Cedera lutut

Sama seperti low back pain, cedera lutut pun bisa terjadi karena banyak faktor. Namun, lanjut Dini, masalah lutut biasanya karena tegang di otot betis atau hamstring.

Dini melanjutkan, sebelum ke pemulihan lewat pilates, ia biasa meminta klien untuk melakukan serangkain tes seperti berjalan.

Jika terlihat antara jari kaki (second toe) dan lutut tidak sejajar, maka biasanya akan dilakukan latihan untuk meluruskan kembali.

"(Selain itu), biasanya kalau knee problem, kami (pemulihan dengan fokus) release calf muscle dan release quad, atau stretching the quad," kata Dini.

3. Skoliosis

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Masalah skoliosis atau tulang belakang bengkok sering dialami oleh banyak orang, namun  jarang disadari.

Salah satu klien Dini, misalnya, baru mengetahui masalah tersebut setelah datang mengikuti pilates.

"Saat aku suruh roll down, aku lihat (tulang) belakangnya bengkok, enggak lurus," cerita Dini.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.