16 Manfaat Renang Bagi Tubuh yang Tak Bisa Diremehkan

Kita tidak tahu kapan kecelakaan atau musibah akan terjadi. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya bila menambahkan kemampuan berenang untuk berjaga-jaga.

15. Tidak membosankan

Renang termasuk olahraga dengan banyak variasi gerakan. Karena itu, berenang tidak akan membosankan.

16. Olahraga yang terjangkau

Kamu tidak harus punya kolam renang di rumah untuk mendapatkan manfaat renang bagi tubuh. Banyak sekali fasilitas kolam renang umum yang bisa menjadi pilihanmu.

Biaya masuk kolam renang yang terbuka untuk umum pun biasanya tergolong tidak mahal. Jadi, kita tidak perlu merogoh kocek terlalu dalam.

Baca juga: Berenang vs Lari: Mana yang Efektif Bakar Lemak?

Yang perlu diperhatikan ketika berenang di kolam umum adalah kebersihan dan keamanannya. Untuk berjaga-jaga, kamu bisa mengenakan sandal jepit ketika berjalan di pinggir kolam atau di kamar mandi umum yang tersedia.

Langkah ini akan menghindarkan dari penularan penyakit kulit yang mungkin bersarang di sana.

Bagaimana agar tetap termotivasi untuk berenang?

Setelah mengetahui berbagai manfaat renang bagi tubuh, beberapa cara berikut ini dapat dicoba agar bisa meneruskan olahraga berenang sebagai salah satu rutinitas:

1. Jadikan renang sebagai sebuah kebiasaan

Sediakan waktu untuk berenang, misalnya di akhir pekan atau sepulang kerja. Buatlah catatan atau agenda dalam ponsel untuk mengingatkan jadwal berenang.

2. Berenang bersama-sama

Jika sudah berkeluarga, kamu bisa mengajak pasangan dan anak-anak untuk ikut berenang bersama. Renang dapat menjadi pilihan aktivitas yang menyenangkan untuk dilakukan bersama keluarga.

Bagi yang masih lajang, kamu dapat mengajak teman-teman dekat untuk berenang bersama. Kamu dapat saling memberikan semangat agar tetap menjalani rutinitas berenang.

3. Mengikuti klub berenang

Dengan bergabung dalam klub renang, kamu akan mendapat banyak teman baru, meningkatkan kemampuan berenang, dan terus termotivasi untuk berolahraga secara teratur.

Dengan mengetahui beragam manfaat renang bagi tubuh di atas, kamu bisa mulai melakukannya kapan saja. Luangkan waktu untuk melakukan olahraga ini agar kesehatan senantiasa terjaga.