Mana yang Lebih Buruk: Lemak atau Gula?

Kompas TV Karbohidrat merupakan zat gizi yang berfungsi sebagai sumber energi untuk tubuh.

Editor Bestari Kumala Dewi

Pastikan memantau asupan

Sebagian besar produk yang diproduksi, restoran, dan makanan beku mengandung gula atau lemak untuk rasa.

Ini berarti, banyak produk rendah gula dapat memiliki kandungan lemak tinggi, dan produk rendah lemak mungkin menambahkan gula.

Bagaimana bisa mengetahui apa yang ada dalam makanan?

"Saya sarankan membaca label fakta nutrisi, terutama daftar bahan, dan menggunakan aplikasi kesehatan untuk membantu melihat dari mana kalori berasal," kata Patton.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Halaman:

Show All

Sumber Cleveland Clinic

Lihat Lifestyle Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Pilihan Untukmu

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Rekomendasi untuk anda

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

FEEL GOOD