Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mana yang Lebih Buruk: Lemak atau Gula?

Kompas.com - Diperbarui 07/09/2022, 06:55 WIB
Bestari Kumala Dewi

Editor

Kompas TV Karbohidrat merupakan zat gizi yang berfungsi sebagai sumber energi untuk tubuh.
Sumber Cleveland Clinic

Pastikan memantau asupan

Sebagian besar produk yang diproduksi, restoran, dan makanan beku mengandung gula atau lemak untuk rasa.

Ini berarti, banyak produk rendah gula dapat memiliki kandungan lemak tinggi, dan produk rendah lemak mungkin menambahkan gula.

Bagaimana bisa mengetahui apa yang ada dalam makanan?

"Saya sarankan membaca label fakta nutrisi, terutama daftar bahan, dan menggunakan aplikasi kesehatan untuk membantu melihat dari mana kalori berasal," kata Patton.

Baca juga: Yang Terjadi pada Tubuh Saat Kita Berhenti Mengonsumsi Gula

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
1
2
3
4
Show All

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Rekomendasi untuk anda
EAT GOOD
Cara Mengatasi Perut Kembung akibat Makan Berlebihan
Cara Mengatasi Perut Kembung akibat Makan...
FEEL GOOD
Hindari Rasa Malas, Ini Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan
Hindari Rasa Malas, Ini Manfaat Jalan...
EAT GOOD
Benarkah Kebanyakan Makan Santan Bisa Picu Kolesterol?
Benarkah Kebanyakan Makan Santan Bisa Picu...
FEEL GOOD
Apakah Duduk Terlalu Lama Bisa Meningkatkan Risiko Kanker?
Apakah Duduk Terlalu Lama Bisa Meningkatkan...
FEEL GOOD
6 Jenis Kain yang Berbahaya bagi Bayi, Ketahui Risikonya 
6 Jenis Kain yang Berbahaya bagi...
FEEL GOOD
Ini Kebiasaan Buruk Setiap Zodiak, Apakah Kamu Mengalaminya?
Ini Kebiasaan Buruk Setiap Zodiak, Apakah...
FEEL GOOD
Penyebab Kerutan di Wajah Cepat Muncul, Selain Sinar UV
Penyebab Kerutan di Wajah Cepat Muncul,...
FEEL GOOD
Dapat Pertanyaan Nyebelin Saat Lebaran? Simak Cara Menjawabnya
Dapat Pertanyaan Nyebelin Saat Lebaran? Simak...

Terkini Lainnya

Lebih Mengutamakan Pikiran dari Perasaan, Ini Zodiak Paling Logis

Lebih Mengutamakan Pikiran dari Perasaan, Ini Zodiak Paling Logis

Feel Good
25/04/2024, 16:16 WIB
6 Rekomendasi Sweater Perempuan Premium yang Berkualitas 

6 Rekomendasi Sweater Perempuan Premium yang Berkualitas 

Look Good
25/04/2024, 15:40 WIB
Aksesori Unik dari Bunga Kering, Maukah Kamu Memakainya?

Aksesori Unik dari Bunga Kering, Maukah Kamu Memakainya?

Look Good
25/04/2024, 15:15 WIB
Mengubah Bunga Menjadi Kenangan dengan Dry Flower

Mengubah Bunga Menjadi Kenangan dengan Dry Flower

Feel Good
25/04/2024, 14:14 WIB
Rahasia Kulit Sehat dan Bercahaya: Moisturizer Eva Mulia 3x Ceramide with 5% Niacinamide

Rahasia Kulit Sehat dan Bercahaya: Moisturizer Eva Mulia 3x Ceramide with 5% Niacinamide

Look Good
25/04/2024, 13:31 WIB
Ketahui, Ciri-ciri Telat Haid Karena Stres

Ketahui, Ciri-ciri Telat Haid Karena Stres

Feel Good
25/04/2024, 13:13 WIB
Cara agar Bulu Mata Palsu Bisa Dipakai Berulang Kali

Cara agar Bulu Mata Palsu Bisa Dipakai Berulang Kali

Look Good
25/04/2024, 12:09 WIB
Bazaar Fashion & Beauty Local Joy di Kompas Gramedia, Diskon hingga 90 Persen

Bazaar Fashion & Beauty Local Joy di Kompas Gramedia, Diskon hingga 90 Persen

Feel Good
25/04/2024, 12:02 WIB
Mencoba Merangkai Bunga Kering untuk Sampul Kartu Ucapan, Susahkah?

Mencoba Merangkai Bunga Kering untuk Sampul Kartu Ucapan, Susahkah?

Feel Good
25/04/2024, 10:37 WIB
Pilihan Kado Unik untuk Bestie, Bingkai Cantik hingga Bunga Kering

Pilihan Kado Unik untuk Bestie, Bingkai Cantik hingga Bunga Kering

Feel Good
25/04/2024, 09:18 WIB
14 Tips Mengelola Psoriasis agar Tidak Mengganggu Penampilan

14 Tips Mengelola Psoriasis agar Tidak Mengganggu Penampilan

Eat Good
25/04/2024, 08:08 WIB
5 Rekomendasi Sleep Patch untuk Kualitas Tidur yang Lebih Baik

5 Rekomendasi Sleep Patch untuk Kualitas Tidur yang Lebih Baik

Feel Good
25/04/2024, 07:07 WIB
Sederet Tanda Stres pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Sederet Tanda Stres pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Feel Good
24/04/2024, 21:34 WIB
Ramai soal Bayi Meninggal Usai Dipijat Nenek, Bolehkah Menolak Saran Pengasuhan dari Orang Tua? 

Ramai soal Bayi Meninggal Usai Dipijat Nenek, Bolehkah Menolak Saran Pengasuhan dari Orang Tua? 

Tanya Pakar - Parenting
24/04/2024, 20:28 WIB
Jangan Gunakan 6 Alas Kaki Ini Saat Naik Pesawat

Jangan Gunakan 6 Alas Kaki Ini Saat Naik Pesawat

Feel Good
24/04/2024, 17:48 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

14 Tips Mengelola Psoriasis agar Tidak Mengganggu Penampilan

Dibaca 618 kali
2

Jangan Gunakan 6 Alas Kaki Ini Saat Naik Pesawat

Dibaca 493 kali
3

Ramai soal Bayi Meninggal Usai Dipijat Nenek, Bolehkah Menolak Saran Pengasuhan dari Orang Tua? 

Dibaca 209 kali
4

5 Rekomendasi Sleep Patch untuk Kualitas Tidur yang Lebih Baik

Dibaca 104 kali
5

6 Rekomendasi Sweater Perempuan Murah, Harga Rp 100.000-an 

Dibaca 83 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi