Memahami Kacamata Anti Radiasi dan Fungsinya untuk Mata

Namun, menggunakan kacamata anti radiasi komputer tidak akan membuat keadaan mata memburuk. Kacamata ini malah akan membantu menjaga mata.

Baca juga: Berapa Lama Waktu Aman bagi Mata Saat Menatap Layar Ponsel?

Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa sebagian besar pengguna komputer mengalami berbagai ketidaknyamanan mata. Oleh karena itu, kacamata anti radiasi komputer bisa menjadi solusi.

Namun, sebelum menggunakannya, pastikan berkonsultasi terlebih dulu pada dokter mata untuk menentukan apakah kamu perlu memakainya ataukah tidak.

Harga kacamata anti radiasi cukup bervariasi. Biasanya semakin bagus kualitas kacamata, maka akan semakin tinggi harganya. Dalam memastikan harga kacamata, sebaiknya tanyakan pada dokter mata ataupun toko optik terdekat, agar mendapatkan informasi yang tepat.

Baca juga: Berhentilah Menatap Layar Gawai Tiap 20 Menit

Selain menggunakan kacamata anti radiasi, terdapat cara lain untuk melindungi mata dari radiasi layar gawai. Cara-cara tersebut meliputi:

• Duduk dengan jarak sekitar 50 cm dari layar komputer, dan pastikan jangan terlalu dekat. Selain itu, atur posisi layar dengan tepat sebaiknya buat lebih rendah dari mata.

• Jika perlu sebaiknya kurangi cahaya layar agar tidak menyilaukan mata. Sebab cahaya yang terlalu silau dapat membuat mata bermasalah.

• Beristirahatlah secara teratur menggunakan aturan 20-20-20, di mana setiap 20 menit melihat layar komputer, alihkan mata untuk melihat objek lain yang jaraknya 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik.

• Ketika mata kering, gunakan obat tetes mata berisi air mata buatan yang mengandung sodium chloride dan potassium chloride untuk melembapkannya. Terdapat berbagai produk obat tetes mata, pilihlah yang benar-benar membuat mata nyaman.

• Sesuaikan pencahayaan ruangan dan tingkatkan kontras pada layar untuk mengurangi ketegangan mata. Pencahayaan ruangan yang terlalu terang ataupun gelap tentu tidak baik sehingga atur pencahayaan dengan pas.

• Jika kamu menggunakan lensa kontak, sebaiknya istirahatkan mata dengan menggunakan kacamata sebab penggunaan kontak lensa terlalu lama bisa membuat mata kering.

Baca juga: Cegah Mata Lelah Akibat Menatap Layar Dengan Teknik 20-20-20

Meski kebanyakan gejala masalah mata yang disebabkan oleh penggunaan komputer atau gawai lainnya hanya sementara, dan akan berkurang setelah berhenti menggunakannya, namun kita tetap perlu memeriksakan kesehatan mata pada dokter.

Pemeriksaan mata penting untuk dilakukan agar kita mengetahui kondisi kesehatan mata. Jika masalah mata yang kamu alami memang disebabkan oleh radiasi, dokter juga mungkin akan meresepkan kacamata anti radiasi untukmu.

Baca juga: Lakukan Ini Jika Anda Harus Menatap Layar Komputer Sepanjang Hari