Ragam Minuman yang Bisa Bantu Kurangi Berat Badan

Kompas.com - 12/09/2019, 16:38 WIB
. Thinkstockphotos.

KOMPAS.com - Apa yang kita minum dapat mendatangkan efek yang signifikan pada berat badan, dan juga kondisi kesehatan secara keseluruhan.

Nah, jika kita memiliki pengetahuan yang tepat, maka ada beberapa jenis minuman yang bisa membantu usaha untuk menurunkan berat badan.

Hal umum dalam usaha penurunan berat badan adalah mengubah kebiasaan makan, minum, dan olahraga.

Meningkatkan aktivitas harian dan mengonsumsi makanan bergizi dan tepat dapat membantu seseorang menurunkan berat badan.

Memang, tidak ada minuman tertentu yang mampu mengakibatkan penurunan berat badan. Namun, beberapa minuman mungkin bisa mendukung perubahan gaya hidup yang diperlukan untuk itu.

Baca juga: Tambah Umur, Tambah Berat Badan

Pada artikel ini, kita akan melihat beberapa jenis minuman yang dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

Air putih

Air adalah pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan, karena tidak mengandung kalori.

Air juga adalah salah satu minuman yang paling menyehatkan -selain tidak mengandung kalori, air pun mampu memfasilitasi proses metabolisme dan fisiologis, serta membantu detoksifikasi.

Teh

Para peneliti telah mengungkap hubungan antara konsumsi teh hijau dan hitam secara teratur dan berkurangnya risiko penyakit kardiovaskular, beberapa kanker, dan diabetes.

Studi tambahan menunjukkan, teh hijau dapat membantu orang menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

Hal itu terjadi karena dua bahan utama, yakni kafein dan senyawa yang disebut epigallocatechin gallate.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X